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Bibimbap coréen au poulet
Épicé
Œuf(s) non inclu(s)
À faire rapidement
Bibimbap coréen au poulet

avec des légumes marinés et un oeuf au plat

30 min
Difficulté: 2/3
Asiatique

Connaissez-vous le Bibimbap ? C'est un plat très populaire en Corée souvent composé de bœuf, de légumes sautés ou blanchis et d'un œuf au plat. La recette peut cependant différer selon les régions ou les habitudes de chacun. Ici le Bibimbap est composé de viande de bœuf, de champignons et de courgette cuits dans une sauce avec du gingembre et de la carotte marinée dans du vinaigre. Le tout accompagné de riz et d'un œuf au plat. Bienvenue en Corée !

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)
Graines de sésame
Gluten
Soja

Utensils

Poêle
Râpe
Casserole
Bol
Papier aluminium

Tags

Épicé
Œuf(s) non inclu(s)
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À faire rapidement
Ingrédients
Courgette

Courgette

0.5 pièce(s)

Carotte

Carotte

0.25 pièce(s)

Tête d'ail

Tête d'ail

0.5 pièce(s)

Piment

Piment

0.25 pièce(s)

Champignons de Paris

Champignons de Paris

65 g

Gingembre frais

Gingembre frais

1.25 cm

Riz

Riz

75 g

Huile de sésame

Huile de sésame

5 ml

Sauce soja

Sauce soja

10 ml

Sauce asiatique sucrée

Sauce asiatique sucrée

0.33 sachet(s)

Filet de poulet

Filet de poulet

1 pièce(s)

Mélange d’épices coréennes

Mélange d’épices coréennes

0.5 sachet(s)

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 cs

Huile d'olive

Huile d'olive

1.5 cs

Œuf

Œuf

1 pièce(s)

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Préparer

Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !

_Taillez la courgette en bâtonnets. Nettoyez les champignons avec de l'essuie-tout et coupez-les en lamelles.

_Râpez le gingembre. Ciselez l'ail. Épépinez et ciselez le piment rouge (ça pique ! Dosez-le selon votre goût).

_Épluchez les carottes et coupez-les en fins bâtonnets (ou râpez-les).

_Dans un bol, ajoutez 1 cs de vinaigre balsamique blanc ou de riz par personne, du sel et du poivre. Ajoutez-y les bâtonnets de carotte et mélangez. Laissez mariner jusqu'au dressage.

_Coupez le poulet en dés de 1,5 cm.

2
Cuire le riz

_Portez une grande quantité d’eau salée à ébullition dans une casserole.

_Ffaites cuire le riz 12-14 min.

_Égouttez-le et ajoutez 1/2 cc de vinaigrette des carottes et 1 cs d'huile de sésame par personne.

_Mélangez et réservez le riz sans couvercle.

3
Cuire les légumes

_Pendant ce temps, dans une poêle, faites chauffer un filet d’huile d’olive et faites revenir les champignons et les bâtonnets de courgette 3-4 min à feu vif. Salez et poivrez.

_Dans un bol, mélangez 1/2 sachet d'épices coréennes par personne avec la sauce soja, la sauce asiatique douce, l’ail, le piment rouge et le gingembre.

4
Cuire le poulet

_Dans la même poêle, à feu moyen-vif, ajoutez le poulet et faites-le sauter 1-2 min.

_Ajoutez ensuite le contenu du bol où se trouve la sauce réalisée en étape précédente, et laissez réduire 4-5 min tout en remuant ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit à coeur et qu'il vous reste un peu de sauce pour napper le riz. Réservez le contenu de la poêle dans une assiette recouverte de papier d'aluminium.

_Versez le jus restant sur le riz.

5
Cuire les oeufs

_Toujours dans la même poêle, à feu moyen, faites chauffer un filet d'huile d'olive et cassez les œufs au-dessus en veillant à ne pas avoir de coquille dans la poêle.

_Salez, poivrez et faites cuire les œufs au plat 3-4 min.

6
Servir

_Servez le riz dans des assiettes creuses, puis disposez les courgettes, les champignons, les carottes et le poulet en cercle autour du riz.

_Ajoutez l’œuf au plat au centre.

_Ajustez l'assaisonnement selon votre goût.

Nutrition per serving

773

kcal

Énergie (kcal)

3236

kJ

Énergie (kJ)

31.7

g

Matières grasses

5.79

g

dont acides gras saturés

77.84

g

Glucides

13.76

g

dont sucres

43.64

g

Protéines

3.17

g

Sel

avec des légumes marinés & un œuf au plat

30 min 2/3
Œufs non inclus
Épicé

avec des légumes marinés et un oeuf au plat

30 min 2/3
À faire rapidement

avec des légumes marinés & un œuf au plat

30 min 2/3
Œufs non inclus
Épicé
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