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Tortellinis au fromage super rapide
Repas 15 min
Rapido-presto
Tortellinis au fromage super rapide

avec petites tomates, poulet et épinards

3 min
Difficulté: 1/3
Indienne

Ce plat est une fête des saveurs, associant des épinards et des tomates boursouflées à des tortellinis farcis de ricotta au fromage pour un repas rapide et amusant. L'ail et une pincée de flocons de chili donnent un coup de fouet à la sauce crémeuse. Ingrédients : Tortellinis au fromage (pâtes : semoule de blé dur, eau, jaune d'œuf liquide, œufs entiers liquides, farce : fromages (ricotta, parmesan, romano), chapelure de blé grillée, lactosérum, huile végétale, arôme (lait), eau, sel, extrait de levure, poudre d'ail) (œuf, lait, blé) • Poitrine de poulet • Sauce marinara (eau, pâte de tomates, sucre, sel, amidon de maïs modifié, ail séché, vinaigre, onion séché, huile de soja, poivron rouge séché, épices, herbes, arôme naturel, gomme de xanthane, acide citrique, acide lactique, sorbate de potassium, benzoate de sodium) • Petites tomates • Épinards • Oignon jaune • Crème 35% (crème, lait, dextrose, gel de cellulose, carraghénane, mono et diglycérides, gomme de cellulose, polysorbate 80, citrate de sodium, phosphate disodique) (lait) • Parmesan (lait pasteurisé, substances laitières modifiées, eau, amidon de maïs et/ou amidon de pomme de terre modifiés, fromage (lait, culture bactérienne, sel, enzyme microbienne, lipase), sel, acide citrique, phosphate de sodium, acide lactique, arôme, citrate de sodium, sorbate de potassium, colorant caramel, bêta-carotène, mélange antiagglomérant (fécule de pomme de terre, amidon de maïs, dextrose, sulfate de calcium, cellulose, natamycine, enzyme)) (lait) • Puree d'ail (purée d'ail, huile de soja, eau, acide citrique, acide phosphorique, gomme de xanthane, sorbate de potassium, benzoate de sodium) • Flocons de piment.

Allergens

Triticale
Soya
Moutarde
Blé
Lait
Sulfites
Crustacés
Oeuf
Peut contenir des traces d’allergènes
Arachides
Sésame
Noix
Poisson
Gluten

Utensils

Grande casserole
Cuillères à mesurer
Grande poêle antiadhésive
Verre doseur
Passoire

Tags

Rapido-presto
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Ingrédients
Poitrines de poulet

Poitrines de poulet

2 unit(s)

Tortellinis au fromage

Tortellinis au fromage

350 g

Petites tomates

Petites tomates

113 g

Bébés épinards

Bébés épinards

56 g

Oignon, haché

Oignon, haché

56 g

Purée d’ail

Purée d’ail

1 tbsp

Sauce marinara

Sauce marinara

1 cup

Flocons de piment

Flocons de piment

4 g

Crème

Crème

56 mL

Parmesan, râpé grossièrement

Parmesan, râpé grossièrement

0.25 cup

Beurre non salé

Beurre non salé

2 tbsp

Sel

Sel

0.125 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Huile

Huile

1 tbsp

Preparation
1
Cook tortellini

  • Add tortellini to the boiling water. Cook, stirring occasionally, until tender, 2-3 min.
  • Reserve 1/4 cup (1/2 cup) pasta water, then drain.
  • Return tortellini to the same pot, off heat.
  • Add 2 tbsp (4 tbsp) butter. Stir to coat.

2
Cook chicken and veggies

  • Meanwhile, heat a large non-stick pan over medium heat.
  • Pat chicken dry with paper towels. Season with salt and pepper. When the pan is hot, add 1 tbsp (2 tbsp) oil, then chicken. Pan-fry on one side for 6-7 min, until golden. Flip, then cover and continue cooking for 6-7 min, until cooked through.**
  • Remove chicken to a plate.
  • Reheat the same pan over medium-high. Add 1 tbsp (2 tbsp) oil, then tomatoes and onions and half the chilli flakes (all for spicy). Cook, stirring occasionally, until tomatoes burst, 3-4 min.

3
Cook sauce

  • Add marinara sauce and garlic puree to the pan with tomatoes and onions. 
  • Cook, stirring often, until sauce thickens slightly, 2-3 min. 
  • Meanwhile, roughly chop spinach. 

4
Finish and serve

  • Add sauce, cream, spinach and reserved pasta water to the large pot with the tortellini.
  • Season with salt and pepper, then stir to combine. 
  • Thinly slice chicken.
  • Divide tortellini between bowls.
  • Top bowls with chicken. Sprinkle Parmesan cheese over top. 

5
Modularity step (under step 2)

If you've opted to add chicken breasts, pat dry with paper towels. Season with salt and pepper. Heat a large non-stick pan over medium. When hot, add 1 tbsp (2 tbsp) oil, then chicken. Pan-fry for 6-7 min on one side, until golden. Flip, then cover and continue cooking for 6-7 min, until cooked through.** Remove to plate. Use the same pan to cook tomatoes and onions.

6
Modularity step (under step 4)

Thinly slice chicken. Top bowls with chicken.

Nutrition per serving

1100

kcal

Calories

46

g

Fat

21

g

Saturated Fat

105

g

Carbohydrate

15

g

Sugar

8

g

Dietary Fiber

66

g

Protein

255

mg

Cholesterol

1530

mg

Sodium

1

g

Trans Fat

1850

mg

Potassium

350

mg

Calcium

5

mg

Iron

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