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Soupe style burger au fromage
Sous 50 g de gluc
Tout-en-un
Soupe style burger au fromage

avec cheddar et légumes

Difficulté: 2/3
Americaine

Découvrez toutes les saveurs délicieuses d’un repas pour emporter dans ce bol de soupe réconfortant, rempli de bœuf haché, de légumes et de fromage crémeux au goût prononcé. Cette merveille préparée dans une seule casserole est parfaite pour les soirées d’hiver glaciales. «Faible en glucides» est basé sur un calcul considérant la quantité de glucides par portion.

Allergens

Lait

Utensils

Grande casserole
Cuillères à mesurer
Verre doseur

Tags

Sous 50 g de gluc
Tout-en-un
Ingrédients
Bœuf haché

Bœuf haché

250 g

Mirepoix

Mirepoix

113 g

Courgette

Courgette

200 g

Haricots verts

Haricots verts

170 g

Oignons verts

Oignons verts

2 unit

Sel assaisonné

Sel assaisonné

0.5 tbsp

Tomates broyées à l'ail et aux oignons

Tomates broyées à l'ail et aux oignons

370 mL

Concentré de bouillon de bœuf

Concentré de bouillon de bœuf

1 unit

Fromage cheddar, râpé

Fromage cheddar, râpé

0.5 cup

Fromage à la crème

Fromage à la crème

43 g

Huile

Huile

0.5 tbsp

Poivre

Poivre

0.063 tsp

Preparation
1
Prep

Before starting, wash and dry all produce. Cut zucchini into 1/2-inch pieces. Trim, then cut green beans into 1-inch pieces. Thinly slice green onions.

2
Cook beef

Heat a large pot over medium-high heat. When hot, add 1/2 tbsp oil (dbl for 4 ppl), then beef. Break up beef into smaller pieces, then stir in mirepoix. Cook, stirring occasionally, until no pink remains in beef, 4-5 min.** Carefully drain and discard excess fat.

3
Start soup

Add zucchini, green beans, cream cheese and seasoned salt to the pot with beef. Season with pepper, then stir until cream cheese melts, 1-2 min.

4
Finish soup

Add crushed tomatoes, broth concentrate and 1 cup water (dbl for 4 ppl) to the pot. Stir to combine, then bring to a boil over high. Once boiling, reduce heat to medium. Simmer, stirring occasionally, until soup thickens slightly, 10-12 min. (TIP: If you have time, keep it simmering on the stove for longer. It gets better the longer it cooks!)

5
Finish and serve

Divide soup between bowls. Sprinkle cheddar cheese and green onions over top.

Nutrition per serving

610

kcal

Calories

36

g

Fat

16

g

Saturated Fat

35

g

Carbohydrate

21

g

Sugar

8

g

Dietary Fiber

39

g

Protein

120

mg

Cholesterol

2430

mg

Sodium

avec cheddar et légumes

2/3
Sous 50 g de gluc
Tout-en-un

avec cheddar et légumes

2/3
Sous 50 g de gluc
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avec cheddar et légumes

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avec cheddar et légumes

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Protéine végé plutôt

avec cheddar et légumes

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Rapido
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