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Soupe style burger au fromage
Protéine végé plutôt
Rapido
Sous 50 g de gluc
Soupe style burger au fromage

avec cheddar et légumes

Difficulté: 2/3
Americaine

Découvrez toutes les saveurs délicieuses d’un repas pour emporter dans ce bol de soupe réconfortant, rempli de bœuf haché, de légumes et de fromage crémeux. Cette merveille préparée dans une seule casserole vous fera le plus grand bien! « Faible en glucides » est basé sur un calcul considérant la quantité de glucides par portion.

Allergens

Lait

Utensils

Grande casserole
Cuillères à mesurer
Verre doseur
Éplucheur

Tags

Rapido
Sous 50 g de gluc
Ingrédients
Bœuf haché

Bœuf haché

250 g

Oignon jaune

Oignon jaune

0.5 unit

Carotte

Carotte

0.5 unit

Poivron vert

Poivron vert

1 unit

Tomates broyées à l'ail et aux oignons

Tomates broyées à l'ail et aux oignons

1 unit

Concentré de bouillon de bœuf

Concentré de bouillon de bœuf

1 unit

Fromage cheddar, râpé

Fromage cheddar, râpé

0.25 cup

Crème

Crème

56 mL

Huile

Huile

0.5 tbsp

Sel

Sel

0.063 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Assaisonnement BBQ

Assaisonnement BBQ

1 tbsp

Oignons verts

Oignons verts

1 unit

Preparation
1
Prep

Before starting, wash and dry all produce. Core, then cut pepper into 1/2-inch pieces. Thinly slice green onion. Peel, then cut half the carrot (whole carrot for 4 ppl) into 1/4-inch pieces.Peel, then cut half the yellow onion (whole onion for 4 ppl) into 1/4-inch pieces.

2
Cook beef

Heat a large pot over medium-high heat. When the pot is hot, add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil, then beef. Break up beef into smaller pieces, then add yellow onions and carrots. Cook, stirring occasionally, until no pink remains in beef, 4-5 min.\*\* Carefully drain and discard excess fat.

3
Start soup

Add peppers and BBQ Seasoning to the pot with beef. Season with pepper, then stir to combine.

4
Finish soup

Add crushed tomatoes, broth concentrate, cream and 1 1/4 cups (2 1/2 cups) water. Stir to combine, then bring to a boil over high. Once boiling, reduce heat to medium. Simmer, stirring occasionally, until soup thickens slightly, 10-12 min. (TIP: If you have time, reduce heat to medium-low and keep soup simmering on the stove for longer. It gets better the longer it cooks!) Remove from heat, then season with salt and pepper.

5
Finish and serve

Divide cheeseburger soup between bowls. Sprinkle cheese and green onions over top.

Nutrition per serving

590

kcal

Calories

36

g

Fat

17

g

Saturated Fat

33

g

Carbohydrate

19

g

Sugar

7

g

Dietary Fiber

33

g

Protein

125

mg

Cholesterol

1560

mg

Sodium

1

g

Trans Fat

1450

mg

Potassium

250

mg

Calcium

4.75

mg

Iron

avec cheddar et légumes

2/3
Sous 50 g de gluc
Tout-en-un

avec cheddar et légumes

2/3
Sous 50 g de gluc
Tout-en-un

avec cheddar et légumes

2/3
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avec cheddar et légumes

7 min 2/3
Rapido
Sous 50 g de gluc
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