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Soupe style burger au fromage
Sous 50 g de gluc
Tout-en-un
Soupe style burger au fromage

avec cheddar et légumes

Difficulté: 2/3
Americaine

Découvrez toutes les saveurs délicieuses d’un repas pour emporter dans ce bol de soupe réconfortant, rempli de bœuf haché, de légumes et de fromage crémeux. Cette merveille préparée dans une seule casserole vous fera le plus grand bien! « Faible en glucides » est basé sur un calcul considérant la quantité de glucides par portion.

Allergens

Lait

Utensils

Grande casserole
Cuillères à mesurer
Verre doseur
Éplucheur

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Sous 50 g de gluc
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Ingrédients
Bœuf haché

Bœuf haché

250 g

Oignon jaune

Oignon jaune

56 g

Carotte

Carotte

85 g

Poivron vert

Poivron vert

200 g

Tomates broyées

Tomates broyées

1 unit

Concentré de bouillon de bœuf

Concentré de bouillon de bœuf

1 unit

Fromage cheddar, râpé

Fromage cheddar, râpé

0.25 cup

Crème

Crème

56 mL

Huile

Huile

0.5 tbsp

Poivre

Poivre

0.063 tsp

Sel assaisonné

Sel assaisonné

0.5 tbsp

Oignons verts

Oignons verts

1 unit

Preparation
1
Prep

Before starting, wash and dry all produce. Core, then cut pepper into 1/2-inch pieces. Thinly slice green onion. Peel, then cut half the carrot into 1/4-inch pieces (whole carrot for 4 ppl).Peel, then cut half the onion into 1/4-inch pieces (whole onion for 4 ppl).

2
Cook beef

Heat a large pot over medium-high heat. When hot, add 1/2 tbsp oil (dbl for 4 ppl), then beef. Break up beef into smaller pieces, then add onions and carrots. Cook, stirring occasionally, until no pink remains in beef, 4-5 min.** Carefully drain and discard excess fat.

3
Start soup

Add peppers and seasoned salt to the pot with beef. Season with pepper, then stir to combine.

4
Finish soup

Add crushed tomatoes, broth concentrate, cream and 1 1/4 cups (2 1/2 cups) water to the pot. Stir to combine, then bring to a boil over high. Once boiling, reduce heat to medium. Simmer, stirring occasionally, until soup thickens slightly, 10-12 min. (TIP: If you have time, reduce heat to medium-low and keep it simmering on the stove for longer. It gets better the longer it cooks!)

5
Finish and serve

Divide soup between bowls. Sprinkle cheese and green onions over top.

Nutrition per serving

570

kcal

Calories

36

g

Fat

17

g

Saturated Fat

27

g

Carbohydrate

15

g

Sugar

6

g

Dietary Fiber

33

g

Protein

125

mg

Cholesterol

1530

mg

Sodium

avec cheddar et légumes

2/3
Sous 50 g de gluc
Tout-en-un

avec cheddar et légumes

2/3
Sous 50 g de gluc
Tout-en-un
Soupe style burger au fromage
Protéine végé plutôt

avec cheddar et légumes

7 min 2/3
Rapido
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avec cheddar et légumes

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