avec croûtons maison
Une soupe qui est faible en glucides peut encore vous faire dire « miam! ». Le bacon et les poivrons sont les meilleurs amis dans cette soupe crémeuse et rassasiante avec du pesto de poivrons rouges et des croûtons ciabatta maison. « Faible en glucides » (50 g de glucides ou moins) est fondé sur un calcul de la quantité de glucides par portion. Ingrédients : Poitrine de poulet • Poivron • Maïs facile à décongeler (maïs, vinaigre modifié) • Bacon (porc, eau, sel, sucre, phosphates de sodium, érythorbate de sodium, nitrite de sodium, épices, fumée) • Pain ciabatta (farine de blé enrichie non blanchie et non traitée (farine de blé, niacine, fer réduit, mononitrate de thiamine, riboflavine, acide folique), eau, sel marin, levure, farine d'orge maltée) (orge, blé) • Pesto au poivron rôti (poivron rouge rôti, huile de soja, eau, graines de tournesol, ail, parmesan (lait, culture bactérienne, sel, lipase, chlorure de calcium, enzyme microbienne, cellulose en poudre), amidon de maïs modifié, sel, sucre, fines herbes, acide citrique, épices , gomme xanthane, sorbate de potassium) (lait) • Fromage à la crème (substances laitières, ingrédients laitiers modifiés, sel, culture bactérienne, acide lactique, gomme de guar, gomme de caroube, gomme xanthane, sorbate de potassium) (lait) • Cheddar (lait pasteurisé, substances laitières modifiées, crème, culture bactérienne, sel, rocou, bêta-carotène, chlorure de calcium, enzyme microbienne, cellulose, natamycine) (lait) • Oignon vert • Farine tout usage (blé) • Bouillon de légumes en poudre (sel, sucres (dextrose, extrait sec de sirop de maïs, sucre), légumes déshydratés (sulfite) (carotte, pomme de terre, oignon, poireau, poivrons rouges et verts, chou, céleri, tomate, ail), protéines végétales hydrolysées (maïs, soja) , fécule de pomme de terre, huile de palme, amidon de maïs, extrait de levure, huile de canola, extraits d'épices, herbe, extrait de curcuma, arôme naturel) (soya, sulfites) • Ail.
Allergens
Utensils
Tags
Tranches de bacon
100 g
Petit pain ciabatta
1 unit(s)
Poivron
1 unit(s)
Maïs en grains
113 g
Oignons verts
1 unit(s)
Fromage cheddar, râpé
0.25 cup
Pesto au poivrons rôtis
0.25 cup
Fromage à la crème
1 unit(s)
Bouillon de légumes en poudre
1 tbsp
Farine tout usage
1 tbsp
Gousses d'ail
1 unit(s)
Poitrines de poulet
2 unit(s)
Sel
0.125 tsp
Beurre non salé
1 tbsp
Poivre
0.125 tsp
Huile
1 tbsp
If you've opted to add chicken breasts, while the croutons cook, pat chicken dry with paper towels. Season with salt and pepper. Heat a large non-stick pan over medium. When hot, add 1 tbsp (2 tbsp) oil, then chicken. Pan-fry for 6-7 min on one side until golden. Flip, then cover and continue cooking for 6-7 min, until cooked through.**
Thinly slice chicken. Top soup with chicken, bacon and croutons.
930
kcal
Calories
57
g
Fat
21
g
Saturated Fat
49
g
Carbohydrate
9
g
Sugar
4
g
Dietary Fiber
56
g
Protein
205
mg
Cholesterol
1760
mg
Sodium
1
g
Trans Fat
1250
mg
Potassium
175
mg
Calcium
4
mg
Iron
avec croûtons maison