avec salade tiède à l’orzo et aux épinards
Cette salade de pâtes d’inspiration grecque avec une sauce au yogourt crémeuse se prépare en un rien de temps. Voilà l’accompagnement parfait pour un simple filet de saumon à l'aneth et à l'ail. Quelques olives et un peu de feta seront la confirmation que ce soir, votre souper sera digne de celui d’une divinité grecque! Ingrédients : Filets de saumon • Orzo (semoule de blé dur, niacine, sulfate de fer, mononitrate de thiamine, riboflavine, acide folique) (blé) • Tomates Roma • Sauce au yogourt (crème, lait pasteurisé, concentré de protéines de lait, yogourt (lait partiellement écrémé, lait écrémé en poudre, culture bactérienne), crème acidulée (substances laitières, fécule de maïs modifiée, gomme de guar, carraghénane, gomme de caroube, citrate de sodium, culture bactérienne), concombre, ail, citron, vinaigre, fécule de maïs modifiée, eau, huile de canola, sel, poivre blanc, herbes aromatiques, sorbate de potassium) (lait) • Olives mélangées (olives vertes dénoyautées, olives kalamata dénoyautées, eau, sel, acide lactique, sorbate de potassium, vinaigre, chlorure de calcium) • Feta (lait pasteurisé, lait partiellement écrémé, eau, sel, lipase, culture bactérienne, enzyme microbienne, cellulose, natamycine, chlorure de calcium) (lait) • Épinards • Mélange d’épices aneth et ail (oignon déshydraté, ail déshydraté, sel, aneth, huile de canola, dioxyde de silicium) (sulfites).
Allergens
Utensils
Tags
Filet de saumon, avec la peau
250 g
Orzo
170 g
Sauce au yogourt
3 tbsp
Bébés épinards
28 g
Feta, émietté
0.25 cup
Tomato
1 unit(s)
Mélange d'épices à l'ail et à l'aneth
1 tsp
Olives mélangées
30 g
Poivre
0.063 tsp
Huile
2 tsp
Sel
0.125 tsp
720
kcal
Calories
32
g
Fat
8
g
Saturated Fat
69
g
Carbohydrate
4
g
Sugar
6
g
Dietary Fiber
41
g
Protein
100
mg
Cholesterol
740
mg
Sodium
0.1
g
Trans Fat
950
mg
Potassium
200
mg
Calcium
4
mg
Iron
avec salade tiède à l’orzo et aux épinards