avec salade tiède à l’orzo et aux épinards
Cette salade de pâtes d’inspiration grecque avec une sauce tzatziki crémeuse se prépare en un rien de temps. Voilà l’accompagnement parfait pour un simple filet de saumon au poivre au citron. Ce soir, votre souper sera digne de celui d’une divinité grecque!
Allergens
Utensils
Tags
Filets de saumon, sans la peau
250 g
Orzo
170 g
Huile
2 tsp
Sel
0.125 tsp
Tzatziki
56 mL
Bébés épinards
28 g
Feta, émietté
0.25 cup
Tomato
80 g
Greek Spice Mix
1 tbsp
Persil
7 g
Olives mélangées
30 g
Before starting, preheat the oven to 450°F. Wash and dry all produce. Add 6 cups water and 1 tsp salt to a large pot (use same for 4 ppl). Cover and bring to a boil over high heat. Add orzo to the boiling water. Cook uncovered, stirring occasionally, until tender, 6-8 min.
While water comes to a boil, pat salmon dry with paper towels. Season with half the Lemon-Pepper Seasoning and salt. Arrange salmon on a lightly-oiled, foil-lined baking sheet. Drizzle 2 tsp oil (dbl for 4 ppl) over top. Roast in the middle of the oven until salmon is cooked through, 7-10 min.**
While salmon roasts, cut tomato into 1/2-inch pieces. Roughly chop spinach. Roughly chop parsley. Add spinach, tomatoes, tzatziki, half the parsley and remaining Lemon-Pepper Seasoning to a large bowl. Drain, then roughly chop olives.
When orzo is tender, reserve 2 tbsp pasta water (dbl for 4 ppl), then drain orzo well. Add orzo and reserved pasta water to the large bowl with spinach-tzatziki mixture. Season with salt, then stir to combine.
Divide orzo salad between plates. Top with olives, if desired, then salmon. Sprinkle remaining parsley and feta over top.
700
kcal
Calories
28
g
Fat
6
g
Saturated Fat
70
g
Carbohydrate
4
g
Sugar
5
g
Dietary Fiber
42
g
Protein
60
mg
Cholesterol
740
mg
Sodium
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