avec cheddar
Ce repas est à la fois douillet et réconfortant! Ces grits au fromage et le saumon aux épices cajun seront votre nouveau choix favori lorsque vous aurez besoin d'un souper sur la table en moins de 15 minutes. Ingrédients : Filets de saumon • Poivron • Mirepoix (carotte, oignon, céleri) • Semoule de maïs (semoule de maïs jaune dégermée) • Cheddar (lait pasteurisé, substances laitières modifiées, crème, culture bactérienne, sel, rocou, bêta-carotène, chlorure de calcium, enzyme microbienne, cellulose, natamycine) (lait) • Échalotes frites (oignon, huile de palme, farine de blé, sel) (blé) • Mélange d’épices pour sauce brune (farine de blé (blé), légumes déshydratés (ail, oignon), protéines hydrolysées (soya), sucres (dextrose, maltodextrine), extrait de levure, arômes naturels, colorant caramel, inosinate disodique, guanylate disodique) (soya, blé) • Bouillon de légumes en poudre (sel, sucres (dextrose, extrait sec de sirop de maïs, sucre), légumes déshydratés (sulfite) (carotte, pomme de terre, oignon, poireau, poivrons rouges et verts, chou, céleri, tomate, ail), protéines végétales hydrolysées (maïs, soja) , fécule de pomme de terre, huile de palme, amidon de maïs, extrait de levure, huile de canola, extraits d'épices, herbe, extrait de curcuma, arôme naturel) (soya, sulfites) • Mélange d’épices cajun (paprika en poudre, sel, ail en poudre, poivre de Cayenne, poivre noir, épices, herbes, paprika oléorésine, huile de canola, dioxyde de silicium) (sulfites).
Allergens
Utensils
Tags
Filet de saumon, avec la peau
250 g
Semoule de maïs
0.5 cup
Poivron
1 unit(s)
Mirepoix
113 g
Échalotes frites
28 g
Fromage cheddar, râpé
0.5 cup
Mélange d'épices pour sauce
20 g
Cajun Spice Blend
7 g
Bouillon de légumes en poudre
7.5 g
Beurre non salé
2 tbsp
Lait
2 tbsp
Huile
0.5 tbsp
Sel
0.375 tsp
Poivre
0.125 tsp
If you've opted to get salmon, pat salmon dry with paper towels. Season the salmon the same way the recipe instructs you to season the shrimp.
When the pan is hot, add 1 tbsp (2 tbsp) oil and mirepoix. Cook for 2 min, stirring often, until beginning to soften. Add salmon and peppers. Cook for 2-3 min, until browned. Flip salmon and continue cooking for 2-3 min, until cooked through.** When salmon is done, break salmon up into large flakes, removing and discarding skin.
Arrange salmon-veggies mixture on top of plates.
790
kcal
Calories
48
g
Fat
22
g
Saturated Fat
59
g
Carbohydrate
8
g
Sugar
6
g
Dietary Fiber
39
g
Protein
125
mg
Cholesterol
1690
mg
Sodium
1
g
Trans Fat
900
mg
Potassium
300
mg
Calcium
2.3
mg
Iron
avec chou-fleur rôti et ranch crémeux