avec salade de chou crémeuse et rondelles de pommes de terre
Le souper parfait digne d'une soirée au pub a été transformé en sandwich! Une salade de chou crémeuse et du tofu tendre mélangés à une sauce au miel et au beurre sont servis sur un petit pain grillé avec des rondelles de pommes de terre. Bon appétit! Ingrédients : Pomme de terre rouge • Tofu (soya non OGM, eau, sulfate de calcium, nigari) (soya) • Pain à sandwich (farine de blé enrichie non blanchie et non traitée (farine de blé, niacine, fer réduit, mononitrate de thiamine, riboflavine, acide folique), eau, sel marin, levure, farine d'orge maltée) (orge, blé) • Vinaigrette ranch (huile de canola et/ou de soya, babeurre (lait partiellement écrémé, sel, culture bactérienne), vinaigre blanc, eau, sucre, sel, jaune d'oeuf congelé, épices, polysorbate 60, gomme xanthane, arôme naturel, glutamate monosodique, acide lactique , benzoate de sodium, lactate de calcium, EDTA de calcium disodique ) (œuf, lait) • Chou vert • Sauce piquante (piments de cayenne vieillis, vinaigre blanc, eau, sel, épices, poudre d'ail, gomme xanthane, acide acétique) • Oignon vert • Épices fumées au bois de pommier (sucres (sucre, maltodextrine, mélasse [maltodextrine]), légumes déshydratés (ail, oignon, poivron rouge), épices (dont moutarde et céleri) et herbes, sel, poudre de paprika, arôme de fumée naturel, extrait de levure, dioxyde de silicium, extrait d'épices) (moutarde).
Allergens
Utensils
Tags
Tofu
1 unit
Épices fumées au bois de pommier
7 g
Sauce piquante
2 tbsp
Vinaigrette ranch
4 tbsp
Chou vert, émincé
56 g
Oignon vert
1 unit
Pain à sandwich
2 unit
Pommes de terre rouges
350 g
Beurre
3 tbsp
Huile
2 tbsp
Sel
0.125 tsp
Poivre
0.125 tsp
If you've opted to get tofu, pat dry with paper towels. Cut tofu in half parallel to the cutting board. (NOTE: You will have two square tofu steaks per block.) Using a fork, poke tofu all over. Season tofu the same way the recipe instructs you to season chicken.
When the pan is hot, add 1 tbsp (2 tbsp) oil, then tofu. Cook for 2-3 min per side, until golden. Follow the rest of the recipe as written.
900
kcal
Calories
51
g
Fat
16
g
Saturated Fat
81
g
Carbohydrate
5
g
Sugar
7
g
Dietary Fiber
28
g
Protein
55
mg
Cholesterol
1510
mg
Sodium
1
g
Trans Fat
1100
mg
Potassium
600
mg
Calcium
7
mg
Iron
avec salade de chou crémeuse et rondelles de pommes de terre
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avec Beyond Meat®, courgettes et carottes
avec poivrons, oignons verts et crème sure