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Sandwichs au poulet bio Buffalo
Préparée en 10 min
Protéines bios
Très riche en fibres
Épicé
Sandwichs au poulet bio Buffalo

avec salade de chou crémeuse et rondelles de pommes de terre

5 min
Difficulté: 2/3
Americaine

Le souper parfait digne d'une soirée au pub a été transformé en sandwich! Une salade de chou crémeuse et du poulet juteux mélangés à une sauce au miel et au beurre sont servis sur un petit pain grillé avec des rondelles de pommes de terre. Bon appétit! Ingrédients : Pomme de terre rouge • Poitrines de poulet biologique • Pain à sandwich (farine de blé enrichie non blanchie et non traitée (farine de blé, niacine, fer réduit, mononitrate de thiamine, riboflavine, acide folique), eau, sel marin, levure, farine d'orge maltée) (orge, blé) • Vinaigrette ranch (huile de canola et/ou de soya, babeurre (lait partiellement écrémé, sel, culture bactérienne), vinaigre blanc, eau, sucre, sel, jaune d'oeuf congelé, épices, polysorbate 60, gomme xanthane, arôme naturel, glutamate monosodique, acide lactique , benzoate de sodium, lactate de calcium, EDTA de calcium disodique ) (œuf, lait) • Chou vert • Sauce piquante (piments de cayenne vieillis, vinaigre blanc, eau, sel, épices, poudre d'ail, gomme xanthane, acide acétique) • Épices fumées au bois de pommier (sucres (sucre, maltodextrine, mélasse [maltodextrine]), légumes déshydratés (ail, oignon, poivron rouge), épices (dont moutarde et céleri) et herbes, sel, poudre de paprika, arôme de fumée naturel, extrait de levure, dioxyde de silicium, extrait d'épices) (moutarde) • Oignon vert.

Allergens

Orge
Soya
Moutarde
Blé
Lait
Sulfites
Crustacés
Oeuf
Peut contenir des traces d’allergènes
Arachides
Sésame
Noix
Poisson
Gluten

Utensils

Papier sulfurisé
Plaque de cuisson
Cuillères à mesurer
Grand bol
Grande poêle antiadhésive
Fouet
Bol à mélanger, moyen
Film plastique

Tags

Protéines bios
Très riche en fibres
Regional-specialty
Épicé
Dinner-bowls
Rapido
Ingrédients
Poitrines de poulet bio

Poitrines de poulet bio

2 unit(s)

Épices fumées au bois de pommier

Épices fumées au bois de pommier

7 g

Sauce piquante

Sauce piquante

2 tbsp

Vinaigrette ranch

Vinaigrette ranch

4 tbsp

Chou vert, émincé

Chou vert, émincé

56 g

Oignons verts

Oignons verts

1 unit(s)

Pain à sandwich

Pain à sandwich

2 unit(s)

Pommes de terre rouges

Pommes de terre rouges

350 g

Beurre

Beurre

3 tbsp

Huile

Huile

2 tbsp

Sel

Sel

0.125 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Preparation
1
Roast potatoes

  • Before starting, preheat the oven to 450˚F.
  • Wash and dry all produce.
  • Remove any brown spots from potatoes and cut into 1/4-inch rounds.
  • To a parchment-lined baking sheet, add potatoes, half the Applewood Smoke Spice and 1 tbsp oil. (NOTE: For 4 servings, use 2 baking sheets, with 1 tbsp oil per sheet.) Season with salt and pepper, then toss to coat.
  • Roast in the middle of the oven for 23-25 min, flipping halfway through, until tender and golden. (NOTE: For 4 servings, roast in the top and middle of the oven, rotating sheets halfway through.)

2
Prep chicken

  • Meanwhile, pat chicken dry with paper towels. 
  • Cover chicken with plastic wrap. Using a mallet, rolling pin or heavy-bottomed pan, carefully pound chicken until 1/2-inch thick.
  • Season with the remaining Applewood Smoke Spice, then salt and pepper.

3
Cook chicken

  • Heat a large non-stick pan over medium-high.
  • When hot, add 1 tbsp (2 tbsp) oil, then chicken. Cook for 6-7 min, flipping halfway through, until browned.** (NOTE: Don't overcrowd the pan; cook in 2 batches if needed.)

4
Prep slaw and sauce

  • Meanwhile, thinly slice green onions. 
  • To a medium bowl, add green onions and half the ranch. Season with salt and pepper, then toss to combine. 
  • To the bowl, add cabbage. Toss to combine. 
  • To a large microwavable bowl, add 3 tbsp (6 tbsp) butter. Melt butter in the microwave. Add hot sauce, then whisk to combine. Set aside. 

5
Toast buns

  • Halve buns.
  • On an unlined baking sheet, arrange buns, cut-side up. Toast buns in the middle of the oven for 4-5 min, until golden. (TIP: Keep an eye on them so they don't burn.)
  • Once chicken has finished cooking, transfer to a clean cutting board, then thinly slice. 
  • To the large bowl with Buffalo-butter sauce, add chicken. Toss to coat. 

6
Finish and serve

  • Thinly slice chicken.
  • Divide chicken between buns, drizzling any sauce from the bowl over chicken.
  • Top with cabbage slaw. 
  • Divide sandwiches and roasted potato coins between plates. 
  • Serve remaining ranch sauce on the side for dipping.

7

If you've opted to get chicken breasts, season in the same way the recipe instructs you to season chicken thighs. Increase pan-frying time to 6-7 min per side.**

8

Thinly slice chicken.

Nutrition per serving

940

kcal

Calories

47

g

Fat

15

g

Saturated Fat

78

g

Carbohydrate

5

g

Sugar

6

g

Dietary Fiber

50

g

Protein

175

mg

Cholesterol

1580

mg

Sodium

1

g

Trans Fat

1550

mg

Potassium

75

mg

Calcium

5.5

mg

Iron

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