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Salade style taco au bacon
Recette personnalisée
Rapido
Sous 50 g de gluc
Salade style taco au bacon

avec crème au chipotle et maïs grillé

Difficulté: 2/3
Latine

Cette salade facile à préparer est riche en saveurs et en protéines grâce aux œufs, au bacon et au fromage. La lime et le gras de bacon sont à la base de la vinaigrette relevée, et le tout est couronné d'un filet de crème sure au chipotle.

Allergens

Soya
Moutarde
Lait
Oeuf

Utensils

Zesteur
Grand bol
Petit bol
Grande poêle antiadhésive
Fouet
Écumoire
Essuie-tout

Tags

Rapido
Sous 50 g de gluc
Émissions modérées
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Ingrédients
Tranches de bacon

Tranches de bacon

100 g

Œuf cuit dur

Œuf cuit dur

2 unit

Sauce au chipotle

Sauce au chipotle

2 tbsp

Mélange printanier

Mélange printanier

113 g

Fromage cheddar, râpé

Fromage cheddar, râpé

0.5 cup

Petites tomates

Petites tomates

113 g

Crème sure

Crème sure

3 tbsp

Oignon vert

Oignon vert

2 unit

Lime

Lime

1 unit

Maïs en grains

Maïs en grains

113 g

Sel

Sel

0.125 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Preparation
1
Cook bacon

Before starting, wash and dry all produce. Cut bacon into 1-inch pieces. Heat a large non-stick pan over medium-high heat. When hot, add bacon and 2 tbsp (4 tbsp) water. Cook, flipping occasionally, until crispy, 6-10 min.** Remove from heat. Using a slotted spoon, transfer bacon to a paper towel-lined plate. Set aside.

2
Prep

Meanwhile, quarter eggs, then season with salt and pepper.Halve tomatoes. Thinly slice green onions. Zest lime. Add sour cream, chipotle sauce, lime zest and 1 tbsp (2 tbsp) water to a small bowl, then stir to combine. Set aside.

3
Char corn

Drain 2 tbsp (4 tbsp) bacon fat into a large bowl, then set aside.Discard any remaining bacon fat in the pan. Heat the same pan over medium-high heat.Add corn. Cook, stirring occasionally, until golden-brown, 5-6 min.Season with salt and pepper.

4
Make dressing and assemble salad

Juice lime into the large bowl with bacon fat. Whisk to combine. Season with salt and pepper.Add spring mix, green onions, tomatoes and corn to the large bowl with dressing. Toss to combine.

5
Finish and serve

Divide salad between plates. Top with bacon and eggs. Sprinkle with cheese.Drizzle with chipotle crema.

Nutrition per serving

600

kcal

Calories

45

g

Fat

18

g

Saturated Fat

28

g

Carbohydrate

11

g

Sugar

4

g

Dietary Fiber

22

g

Protein

230

mg

Cholesterol

830

mg

Sodium

avec crème au chipotle et maïs grillé

8 min 2/3
Rapido
Sous 50 g de gluc

avec crème au chipotle, œufs et maïs grillé

8 min 2/3
Rapido
Sous 50 g de gluc
< 650 calories

avec crème au chipotle, œufs et maïs grillé

8 min 2/3
Riche en protéines
Rapido
Sous 50 g de gluc
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