avec fromage de chèvre et patates douces au romarin et à l’érable
Ce plat généreux est bien plus qu’une simple salade. Cuisinées avec du romarin et du sirop d’érable et accompagnées de poires fraîches, les patates douces au goût terreux offrent une touche sucrée qui se marie parfaitement avec les notes de noix du farro et le goût poivré de la roquette. La garniture de fromage de chèvre et de noix de Grenoble grillées crée une délicieuse texture dans ce repas de semaine qui promet.
Allergens
Utensils
Tags
Farro
0.5 cup
Poire
1 unit
Mélange roquette et épinards
113 g
Patates douces
170 g
Vinaigre de vin blanc
1 tbsp
Sirop d'érable
2 tbsp
Fromage de chèvre
28 g
Moutarde à l’ancienne
1 tbsp
Noix de Grenoble, hachées
28 g
Persil
7 g
Romarin séché
0.5 tsp
Sel
0.25 tsp
Poivre
0.125 tsp
Huile
3 tbsp
Beurre non salé
1 tbsp
Before starting, preheat the oven to 450˚F. Wash and dry all produce. Add farro, 1 tsp salt and 3 cups water (dbl both for 4 ppl) to a medium pot. Bring to a boil over high heat. Once boiling, reduce heat to medium. Cook uncovered until farro is tender, 16-18 min. Drain, then return farro to the same pot, off heat.
Meanwhile, peel, then cut sweet potato into 1/2-inch pieces. Add sweet potatoes, half the dried rosemary (use all for 4 ppl) and 1 tbsp oil (dbl for 4 ppl) to a parchment-lined baking sheet. Season with salt and pepper, then toss to coat. Roast in the middle of the oven until softened slightly, 8-9 min. Carefully remove the baking sheet from the oven. Drizzle half the maple syrup over sweet potatoes, then toss to coat. Continue roasting until sweet potatoes are tender and golden-brown, 8-9 min.
Meanwhile, heat a large non-stick pan over medium-high heat. When hot, add walnuts to the dry pan. Toast, stirring often, until golden-brown, 3-4 min. (TIP: Keep your eye on walnuts so they don't burn!) Transfer to a small bowl.
Roughly chop parsley. Core, then cut pear into 1/2-inch pieces. Whisk together mustard, vinegar, remaining maple syrup and 2 tbsp oil (dbl for 4 ppl) in a large bowl. Season with salt and pepper, to taste, then whisk again to combine.
Add parsley and 1 tbsp butter (dbl for 4 ppl) to the pot with farro. Season with salt and pepper, to taste, then stir until butter melts. When sweet potatoes are done, add arugula and spinach mix, pears and sweet potatoes to the bowl with vinaigrette. Toss to combine.
Divide farro between plates. Top with salad. Sprinkle with walnuts, then dollop goat cheese over top in small spoonfuls.
740
kcal
Calories
40
g
Fat
10
g
Saturated Fat
85
g
Carbohydrate
27
g
Sugar
11
g
Dietary Fiber
14
g
Protein
26
mg
Cholesterol
510
mg
Sodium
avec fromage de chèvre et patates douces au romarin et à l’érable
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