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Salade colorée de porc
Protéine végé plutôt
Rapido
Sous 50 g de gluc
Salade colorée de porc

avec salsa de maïs grillé et crème au chipotle

Difficulté: 2/3
Mexicaine

Les saveurs sucrées, épicées et acidulées sont à l'honneur! Le porc haché est sauté dans une pâte tex-mex fumée, puis déposé sur un mélange printanier frais garni de maïs grillé et de salsa de tomates. Une crème rafraîchissante au chipotle y apporte une touche de fraîcheur!

Allergens

Sulfites
Soya
Moutarde
Lait
Oeuf

Utensils

Plaque de cuisson
Cuillères à mesurer
Zesteur
Grand bol
Petit bol
Grande poêle antiadhésive
Bol à mélanger, moyen

Tags

Rapido
Sous 50 g de gluc
Ingrédients
Porc haché

Porc haché

250 g

Croustilles de maïs

Croustilles de maïs

42.5 g

Mélange printanier

Mélange printanier

113 g

Maïs en grains

Maïs en grains

113 g

Tomato

Tomato

1 unit(s)

Oignon rouge

Oignon rouge

1 unit(s)

Oignons verts

Oignons verts

1 unit(s)

Lime

Lime

1 unit(s)

Crème sure

Crème sure

3 tbsp

Sauce au chipotle

Sauce au chipotle

2 tbsp

Purée de gingembre et d’ail

Purée de gingembre et d’ail

1 tbsp

Sucre

Sucre

0.25 tsp

Huile

Huile

1.5 tbsp

Vinaigre de riz

Vinaigre de riz

1 tbsp

Sel

Sel

0.25 tsp

Poivre

Poivre

0.25 tsp

Preparation
1
Prep

Before starting, preheat the broiler to high. Wash and dry all produce. Peel, then cut red onion into 1/4-inch pieces.Zest, then juice lime.Cut tomato into 1/2-inch pieces.Thinly slice green onion.Add vinegar, 1/4 tsp (1/2 tsp) sugar and 1 tbsp (2 tbsp) oil to a large bowl. Season with salt and pepper, then stir to combine. (NOTE: This is your dressing.)

2
Char veggies

Add corn, red onions and 1/2 tbsp (1 tbsp) oil to an unlined baking sheet. Season with salt and pepper, then toss to coat. Broil in the middle of the oven, stirring halfway through, until lightly charred, 6-7 min.Transfer charred veggies to a medium bowl.

3
Cook pork

Meanwhile, heat a large non-stick pan over medium-high heat.When hot, add pork to the dry pan. Cook, breaking up pork into smaller pieces, until no pink remains, 4-5 min.\*\* Add Tex-Mex paste and 2 tbsp (4 tbsp) water. Cook, stirring frequently, until fragrant, 30 sec.Season with salt and pepper.

4
Make salsa and crema

Meanwhile, add tomatoes, half the green onions and 2 tsp (4 tsp) lime juice to the medium bowl with charred veggies. Season with salt and pepper, then stir to combine.Add chipotle sauce, sour cream and lime zest to a small bowl. Season with salt and pepper, then stir to combine.

5
Finish and serve

Cut a corner of the pack of tortilla chips. Lightly crush half the chips (all for 4 ppl).Add spring mix to the large bowl with dressing. Toss to coat.Divide salad between plates.Top with pork, corn salsa and crushed chips.Dollop with chipotle crema and sprinkle remaining green onions over top.

Nutrition per serving

720

kcal

Calories

45

g

Fat

12

g

Saturated Fat

49

g

Carbohydrate

16

g

Sugar

6

g

Dietary Fiber

31

g

Protein

90

mg

Cholesterol

1180

mg

Sodium

0.3

g

Trans Fat

1250

mg

Potassium

150

mg

Calcium

3.25

mg

Iron

avec salsa de maïs grillé et crème au chipotle

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