avec des œufs confits et une sauce au yogourt
Du riz parfumé et des légumes épicés à l'indienne sont réunis pour un souper rapide parfait! Un œuf coulant sur le dessus ajoute une belle sauce à ce plat. Ingrédients : Dinde hachée • Pains plats (farine de blé enrichie, eau, huile de canola, yogourt (substances laitières, amidon de maïs modifié, carraghénane, pectine, culture bactérienne active), lait, levure, babeurre, sucre, vinaigre, sel, gluten de blé, farine de maïs, gomme guar, légumes monoglycérides, levure chimique, lécithine de soya, arômes naturels, sorbate de potassium, propionate de calcium, bicarbonate de sodium, acide sorbique, enzymes) (lait, soya, blé) • Poivron • Riz basmati • Œuf de catégorie A • Oignon jaune • Épinards • Sauce au yogourt (crème, lait pasteurisé, concentré de protéines de lait, yogourt (lait partiellement écrémé, lait écrémé en poudre, culture bactérienne), crème acidulée (substances laitières, fécule de maïs modifiée, gomme de guar, carraghénane, gomme de caroube, citrate de sodium, culture bactérienne), concombre, ail, citron, vinaigre, fécule de maïs modifiée, eau, huile de canola, sel, poivre blanc, herbes aromatiques, sorbate de potassium) (lait) • Purée de gingembre et d’ail (ail, eau, gingembre, huile de soya, épices, acide citrique, gomme xanthane, sorbate de potassium) • Mélange d’épices indien (coriandre, curcuma, cumin, sel, épices, poudre d'oignon, poudre d'ail, moutarde moulue, poivre noir, poudre de chili, flocons de chili, huile de canola, dioxyde de silicium) (moutarde) • Bouillon de légumes en poudre (sel, sucres (dextrose, extrait sec de sirop de maïs, sucre), légumes déshydratés (sulfite) (carotte, pomme de terre, oignon, poireau, poivrons rouges et verts, chou, céleri, tomate, ail), protéines végétales hydrolysées (maïs, soja) , fécule de pomme de terre, huile de palme, amidon de maïs, extrait de levure, huile de canola, extraits d'épices, herbe, extrait de curcuma, arôme naturel) (soya, sulfites) • Coriandre.
Allergens
Utensils
Tags
Œuf
2 unit(s)
Riz basmati
0.75 cup
Bouillon de légumes en poudre
7.5 g
Poivron
1 unit(s)
Oignon, haché
56 g
Mélange d'épices à l'indienne
9 g
Purée de gingembre et d’ail
2 tbsp
Coriandre
7 g
Pain plat
2 unit(s)
Bébés épinards
56 g
Sauce au yogourt
3 tbsp
Dinde hachée
250 g
Sel
0.125 tsp
Poivre
0.125 tsp
Huile
2 tbsp
Beurre
1 tbsp
If you've opted to add turkey, heat a large non-stick pan over medium-high. When hot, add 1 tbsp (2 tbsp) oil, then turkey, peppers and onions.
Cook for 4-6 min, breaking up turkey and stirring often, until veggies have softened, and turkey is cooked through.** Continue as recipe instructs.
1070
kcal
Calories
39
g
Fat
10
g
Saturated Fat
124
g
Carbohydrate
8
g
Sugar
7
g
Dietary Fiber
51
g
Protein
310
mg
Cholesterol
1630
mg
Sodium
0.4
g
Trans Fat
1050
mg
Potassium
300
mg
Calcium
9
mg
Iron
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