avec purée de pommes de terre à la crème sure
Ce plat apporte la décadence sans trop de calories et de glucides! La sauce facile à préparer est relevée d'une savoureuse sauce Worcestershire! Ingrédients : Poitrine de poulet • Pomme de terre à chair jaune • Poivron vert • Poivron • Oignon jaune • Crème sure (substances laitières, substances laitières modifiées, amidon de maïs modifié, phosphate de sodium, citrate de sodium, carraghénane, gomme de caroube, gomme guar, enzyme microbienne, culture bactérienne) (lait) • Mélange d’épices pour sauce brune (farine de blé (blé), légumes déshydratés (ail, oignon), protéines hydrolysées (soya), sucres (dextrose, maltodextrine), extrait de levure, arômes naturels, colorant caramel, inosinate disodique, guanylate disodique) (soya, blé) • Sauce Worcestershire (eau, sucres (sucre, mélasse de fantaisie), sauce worcestershire concentrée (vinaigre, mélasse blackstrap, glucose, eau, caramel, ail en poudre, sucre, épices, tamarin, arôme naturel), vinaigre, sel, épices, arôme naturel, sorbate de potassium) • Concentré de bouillon de poulet (sucres (maltodextrine, sucre), bouillon de poulet, graisse de poulet, arôme de poulet (bouillon de poulet, sel, arôme, eau, acide glutamique, gras de poulet, poudre de poulet, gomme xanthane, huile de tournesol biologique), sel, extrait de levure, gomme xanthane, arôme naturel).
Allergens
Utensils
Tags
Poitrines de poulet
2 unit(s)
Poivron
1 unit(s)
Oignon jaune
1 unit(s)
Concentré de bouillon de poulet
1 unit(s)
Mélange d'épices pour sauce
20 g
Sauce Worcestershire
1 tbsp
Pommes de terre à chair jaune
250 g
Poivron vert
1 unit(s)
Crème sure
1 unit(s)
Beurre non salé
1.5 tbsp
Huile
1.5 tbsp
Sel
0.25 tsp
Poivre
0.125 tsp
If you've opted to get chicken breasts, sear in the same way the recipe instructs you to sear pork chops, then increase the roast time to 12-14 min.**
620
kcal
Calories
28
g
Fat
10
g
Saturated Fat
48
g
Carbohydrate
12
g
Sugar
6
g
Dietary Fiber
45
g
Protein
155
mg
Cholesterol
870
mg
Sodium
0.5
g
Trans Fat
1550
mg
Potassium
100
mg
Calcium
3
mg
Iron
avec purée de pommes de terre à la crème sure
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