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Ragoût épicé de haricots noirs à la mexicaine
Végétarien
Épicé
Ragoût épicé de haricots noirs à la mexicaine

avec crème à la lime et croustilles de maïs assaisonnées

Difficulté: 2/3
Mexicaine

Parfaitement rempli de saveurs fumées et épicées, ce ragoût ajoutera un peu de chaleur à votre souper de semaine. Avec nos croustilles de maïs assaisonnées faites pour être trempées, vous dévorerez le tout jusqu’à la dernière bouchée!

Allergens

Sulfites
Lait

Utensils

Papier sulfurisé
Plaque de cuisson
Grande casserole
Cuillères à mesurer
Zesteur
Petit bol
Verre doseur

Tags

Végétarien
Épicé
Ingrédients
Haricots noirs

Haricots noirs

370 mL

Sel

Sel

0.25 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Huile

Huile

1 tbsp

Épices à enchilada

Épices à enchilada

1 tbsp

Poudre de chipotle

Poudre de chipotle

1 tsp

Oignon jaune

Oignon jaune

113 g

Poivron

Poivron

160 g

Tomates broyées à l'ail et aux oignons

Tomates broyées à l'ail et aux oignons

370 mL

Feta, émietté

Feta, émietté

0.5 cup

Crème sure

Crème sure

3 tbsp

Lime

Lime

1 unit

Croustilles de maïs

Croustilles de maïs

85 g

Oignons verts

Oignons verts

2 unit

Assaisonnement mexicain

Assaisonnement mexicain

1 tbsp

Preparation
1
Prep

Before starting, preheat the oven to 425˚F. Wash and dry all produce. Heat Guide for Step 2 (dbl for 4 ppl): 1/8 tsp mild, 1/4 tsp medium, 1/2 tsp spicy and 1 tsp extra-spicy! Peel, then cut onion into 1/4-inch pieces. Core, then cut pepper into 1/4-inch pieces. Zest lime, then juice half the lime. Cut remaining lime into wedges. Thinly slice green onions.

2
Start stew

Heat a large pot over medium-high heat. When hot, add 1 tbsp oil (dbl for 4 ppl), then onions, peppers, Enchilada Spice Blend and 1/2 tsp chipotle powder. (NOTE: Reference heat guide.) Season with salt and pepper. Cook, stirring often, until veggies soften slightly, 2-3 min.

3
Finish stew

Stir in crushed tomatoes, black beans with their can liquid and 1/2 cup water (dbl for 4 ppl). Season with salt and pepper. Bring to a simmer. Once simmering, reduce heat to medium. Cook uncovered, stirring occasionally, until liquid is reduced slightly, 8-10 min.

4
Make lime crema

While stew simmers, add half the lime zest, lime juice and sour cream to a small bowl. Season with salt and pepper, then stir to combine.

5
Bake chips

Arrange tortilla chips in an even layer on a parchment-lined baking sheet. Sprinkle Mexican Seasoning over top. Bake in the middle of the oven until lightly toasted and crispy, 2-3 min. Season with remaining lime zest and salt, to taste.

6
Finish and serve

Divide stew between bowls. Dollop with lime crema. Sprinkle feta and green onions over top. Serve tortilla chips alongside. Squeeze over a lime wedge, if desired.

Nutrition per serving

650

kcal

Calories

30

g

Fat

9

g

Saturated Fat

80

g

Carbohydrate

23

g

Sugar

17

g

Dietary Fiber

20

g

Protein

5

mg

Cholesterol

2170

mg

Sodium

avec crème à la lime et croustilles de maïs assaisonnées

2/3
Végétarien
Épicé

avec crème à la lime et croustilles de maïs assaisonnées

8 min 2/3
Végétarien
Rapido
Faible en CO2

avec crème à la lime et croustilles de maïs assaisonnées

8 min 2/3
Végétarien
Rapido

avec crème à la lime et croustilles de maïs assaisonnées

8 min 2/3
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Rapido

avec crème à la lime et croustilles de maïs assaisonnées

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