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Poulet collant aux épices BBQ
Épicé
Peu de vaisselle
Poulet collant aux épices BBQ

avec quartiers de pommes de terre et sauce ranch

Difficulté: 2/3
Americaine

Des saveurs sucrées et fumées sont synonymes d’un vrai délice! Ensemble, notre assaisonnement BBQ et notre sauce au chili doux créent un glaçage collant idéal pour préparer un poulet tendre. Trempez vos morceaux de poulet et vos quartiers de pommes de terre dans la savoureuse sauce ranch!

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Tags

Épicé
Préparation rapide
Peu de vaisselle
Ingrédients
Filets de poitrines de poulet

Filets de poitrines de poulet

310 g

Pomme de terre Russet

Pomme de terre Russet

460 g

Tomato

Tomato

80 g

Mélange printanier

Mélange printanier

56 g

Vinaigrette ranch

Vinaigrette ranch

4 tbsp

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 tbsp

Assaisonnement BBQ

Assaisonnement BBQ

2 tbsp

Sauce au chili doux

Sauce au chili doux

4 tbsp

Sucre

Sucre

0.25 tsp

Huile

Huile

2.5 tbsp

Sel

Sel

0.125 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Preparation
1
Roast potato wedges

Before starting, preheat the oven to 450°F. Wash and dry all produce. Cut potatoes into 1/2-inch wedges. Add potatoes, half the BBQ Seasoning and 1 tbsp oil (dbl for 4 ppl) to a large bowl. Season with salt and pepper, then toss to coat. Transfer potatoes to an unlined baking sheet. (NOTE: For 4 ppl, use 2 baking sheets.) Arrange in a single layer. Roast in the middle of the oven, flipping halfway through, until tender and golden-brown, 25-28 min. (NOTE: For 4 ppl, roast in the middle and bottom of the oven, rotating sheets halfway through.)

2
Prep chicken

Meanwhile, pat chicken dry with paper towels. Add chicken, remaining BBQ Seasoning and 1/2 tbsp oil (dbl for 4 ppl) to the same large bowl (from step 1). Season with salt and pepper, then toss to coat.

3
Pan-fry and glaze chicken

Heat a large non-stick pan over medium-high heat. When hot, add chicken. Pan-fry until chicken is golden-brown and cooked through, 3-4 min per side.** Remove the pan from heat, then add sweet chili sauce. Toss to coat. Cover to keep warm.

4
Make salad

Meanwhile, cut tomato into 1/2-inch pieces. Add vinegar, 1/4 tsp sugar and 1 tbsp oil (dbl both for 4 ppl) to another large bowl. Season with salt and pepper, then whisk to combine. Add spring mix and tomatoes, then toss to combine.

5
Finish and serve

Divide chicken, potato wedges and salad between plates. Spoon any sauce from the pan over chicken. Serve ranch dressing alongside for dipping.

Nutrition per serving

800

kcal

Calories

41

g

Fat

4.5

g

Saturated Fat

66

g

Carbohydrate

20

g

Sugar

5

g

Dietary Fiber

42

g

Protein

115

mg

Cholesterol

1360

mg

Sodium

avec quartiers de patates douces et sauce ranch

2/3
Épicé

avec quartiers de pommes de terre et sauce ranch

2/3
Épicé
Peu de vaisselle

avec quartiers de pommes de terre et sauce ranch maison

2/3
Épicé
Peu de vaisselle

avec quartiers de patates douces et sauce ranch

10 min 2/3
Épicé

avec quartiers de pommes de terre et sauce ranch

10 min 2/3
Épicé

avec quartiers de pommes de terre et sauce ranch

2/3
Épicé
Peu de vaisselle

avec quartiers de patates douces et sauce ranch

10 min 2/3
Épicé

avec quartiers de pommes de terre et sauce ranch maison

2/3
Peu de vaisselle

avec quartiers de patates douces et sauce ranch

10 min 2/3
Épicé

avec quartiers de pommes de terre et vinaigrette ranch

10 min 2/3
Végétarien
Épicé

avec quartiers de pommes de terre et vinaigrette ranch

10 min 2/3
Épicé

avec quartiers de pommes de terre et sauce ranch maison

2/3
Peu de vaisselle

avec quartiers de pommes de terre et sauce ranch

10 min 2/3
Végétarien
Épicé
Poulet BBQ sucré et collant
Protéine végé plutôt

avec quartiers de patates douces et sauce ranch

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