avec sauce concombre-yogourt
Inspiré du poulet biryani, un plat exigeant beaucoup de travail, cette recette contient toutes les mêmes épices chaleureuses et les mêmes notes sucrées-salées. Garnie de poulet épicé et d'un filet de sauce au yogourt, elle est prête en un rien de temps. Ingrédients : Poitrines de poulet biologique • Courgette • Riz basmati • Sauce au yogourt (crème, lait pasteurisé, concentré de protéines de lait, yogourt (lait partiellement écrémé, lait écrémé en poudre, culture bactérienne), crème acidulée (substances laitières, fécule de maïs modifiée, gomme de guar, carraghénane, gomme de caroube, citrate de sodium, culture bactérienne), concombre, ail, citron, vinaigre, fécule de maïs modifiée, eau, huile de canola, sel, poivre blanc, herbes aromatiques, sorbate de potassium) (lait) • Échalotes frites (oignon, huile de palme, farine de blé, sel) (blé) • Raisins (raisins secs, huile de coton) • Mélange d’épices shawarma (épices et herbes, sucres (sucre, extrait sec de sirop de maïs), poudre d'ail, sel, amidon de maïs, poudre d'oignon, dioxyde de silicium) • Persil • Mélange d'épices cumin-curcuma (cumin, curcuma, dioxyde de silicium) • Sel d'ail (sel, poudre d'ail, dioxyde de silicium).
Allergens
Utensils
Tags
Poitrines de poulet bio
2 unit(s)
Riz basmati
0.75 cup
Épices shawarma
7 g
Courgette
1 unit(s)
Sauce au yogourt
3 tbsp
Échalotes frites
28 g
Mélange d'épices cumin-curcuma
4 g
Raisin sultana
28 g
Persil
7 g
Sel d'ail
4 g
Poivre
0.125 tsp
Beurre
1 tbsp
Sel
0.125 tsp
Huile
1 tbsp
If you've opted to get chicken breasts, season in the same way the recipe instructs you to season chicken thighs. Increase pan-frying time to 6-7 min per side.**
740
kcal
Calories
27
g
Fat
11
g
Saturated Fat
83
g
Carbohydrate
14
g
Sugar
5
g
Dietary Fiber
49
g
Protein
145
mg
Cholesterol
990
mg
Sodium
0.3
g
Trans Fat
1150
mg
Potassium
150
mg
Calcium
5
mg
Iron
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