avec sauce concombre-yogourt
Ingrédients: Poitrines de poulet biologique • Courgette • Riz basmati • Sauce au yogourt (lait) (crème, lait pasteurisé, concentré de protéines de lait, yogourt (lait partiellement écrémé, lait écrémé en poudre, culture bactérienne), crème acidulée (substances laitières, fécule de maïs modifiée, gomme de guar, carraghénane, gomme de caroube, citrate de sodium, culture bactérienne), concombre, ail, citron, vinaigre, fécule de maïs modifiée, eau, huile de canola, sel, poivre blanc, herbes aromatiques, sorbate de potassium) • Échalotes frites (blé) (oignon, huile de palme, farine de blé, sel) • Raisins secs raisins secs, huile de coton et/ou huile de tournesol • Bouillon de légumes en poudre (soya, sulfites) (sel, sucres (dextrose, extrait sec de sirop de maïs, sucre), légumes déshydratés (sulfite) (carotte, pomme de terre, oignon, poireau, poivrons rouges et verts, chou, céleri, tomate, ail), protéines végétales hydrolysées (maïs, soja) , fécule de pomme de terre, huile de palme, amidon de maïs, extrait de levure, huile de canola, extraits d'épices, herbe, extrait de curcuma, arôme naturel) • Mélange d’épices shawarma (sulfites) (poudre de paprika, épices, poudre d'ail, poudre d'oignon, poivre noir, sel, herbes, huile de canola, acide citrique, oléorésine de paprika, dioxyde de silicium) • Persil • Mélange d'épices cumin-curcuma (cumin, curcuma, dioxyde de silicium) • Sel d'ail (sel, poudre d'ail, dioxyde de silicium).
Allergens
Tags
Poitrines de poulet bio
2 unit(s)
Riz basmati
0.75 cup
Épices shawarma
7 g
Courgette
1 unit(s)
Sauce au yogourt
3 tbsp
Échalotes frites
28 g
Mélange d'épices cumin-curcuma
2 g
Raisin sultana
28 g
Persil
7 g
Sel d'ail
4 g
Bouillon de légumes en poudre
7.5 g
Poivre
0.125 tsp
Beurre
1 tbsp
Sel
0.125 tsp
Huile
1 tbsp
If you've opted to get organic chicken breasts, season in the same way the recipe instructs you to season chicken thighs. Increase pan-frying time to 6-7 min per side.**
750
kcal
Calories
27
g
Fat
11
g
Saturated Fat
84
g
Carbohydrate
14
g
Sugar
4
g
Dietary Fiber
49
g
Protein
145
mg
Cholesterol
1540
mg
Sodium
0.3
g
Trans Fat
1100
mg
Potassium
125
mg
Calcium
4
mg
Iron
avec courgettes, carottes et riz aux oignons verts