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Poulet à l’aneth
Familiale
Poulet à l’aneth

avec salade crémeuse de pommes de terre

Difficulté: 2/3

Ce poulet farci sublime a un goût de fraîcheur et, en plus, il se prépare en moins de deux! Avec une salade crémeuse de pommes de terre servie en accompagnement, ce repas deviendra vite l’un des préférés de la famille!

Allergens

Soya
Moutarde
Lait
Oeuf
Sésame
Gluten

Utensils

Assiette peu profond
Grande casserole
Cuillères à mesurer
Passoire
Zesteur
Grand bol
Grande poêle antiadhésive
Fouet
Bol à mélanger, moyen
Essuie-tout

Tags

Familiale
Ingrédients
Poitrines de poulet

Poitrines de poulet

2 unit

Citron

Citron

1 unit

Moutarde de Dijon

Moutarde de Dijon

1.5 tsp

Mayonnaise

Mayonnaise

4 tbsp

Chapelure italienne

Chapelure italienne

4 tbsp

Pommes de terre rouges

Pommes de terre rouges

360 g

Pois sucrés

Pois sucrés

113 g

Aneth

Aneth

7 g

Sucre

Sucre

0.5 tsp

Huile

Huile

1 tbsp

Sel

Sel

1 tsp

Sel et Poivre

Sel et Poivre

0.125 tsp

Preparation
1
Prep

Before starting, wash and dry all produce.Dill Guide for Step 1 (dbl for 4 ppl): 1 tsp mildly dilly, 1/2 tbsp medium-dilly and 1 tbsp extra-dilly! Cut potatoes into 1/2-inch pieces. Trim, then halve snap peas. Finely chop 1/2 tbsp dill. (NOTE: Reference Dill Guide. Half the chopped dill will be used in step 3 and remaining will be used in step 5.) Zest, then juice half the lemon (whole lemon for 4 ppl). Cut any remaining lemon into wedges.

2
Cook veggies

Combine potatoes, 1 tsp salt and enough water to cover (by approx. 1 inch) in a large pot (NOTE: Use same for 4 ppl). Cover and bring to a boil over high heat. Once boiling, reduce heat to medium. Simmer, uncovered, until tender-crisp, 8-10 min. Add snap peas and cook until potatoes and snap peas are fork-tender, 1-2 min. Drain, then transfer veggies to a plate. Set aside to cool slightly.

3
Coat chicken

While veggies cook, stir together half the mayo and half the dill in a medium bowl. Add breadcrumbs to a shallow dish. Pat chicken dry with paper towels, then cut lengthwise into 1/2-inch strips. Season with salt and pepper. Coat chicken all over with dill mayo. Working with one piece of chicken at a time, press both sides into breadcrumbs to coat completely. Shake excess breadcrumbs back into the shallow dish. Repeat with remaining chicken. Discard excess breadcrumbs.

4
Cook chicken

Heat a large non-stick pan over medium-high heat. When hot, add 1 tbsp oil, then chicken. Cook, turning pieces over occasionally, until cooked through, 5-6 min.\*\* (TIP: Don't overcrowd your pan! Cook chicken in batches, if needed, using 1 tbsp oil per batch.)

5
Make potato salad

While chicken cooks, whisk together remaining mayo, Dijon, lemon zest, lemon juice, remaining dill and 1/2 tsp sugar (dbl for 4 ppl) in a large bowl. Add potatoes and snap peas. Season with salt and pepper, then toss to combine.

6
Finish and serve

Divide creamy potato salad and chicken between plates. Squeeze over a lemon wedge, if desired.

Nutrition per serving

690

kcal

Calories

35

g

Fat

6

g

Saturated Fat

50

g

Carbohydrate

7

g

Sugar

8

g

Dietary Fiber

47

g

Protein

150

mg

Cholesterol

830

mg

Sodium

avec salade de pommes de terre crémeuse

2/3
Familiale

avec salade crémeuse de haricots verts et de pommes de terre

10 min 2/3
Très riche en fibres
Familiale
Riche en protéines
Poulet à l’aneth
Recette personnalisée

avec salade de pommes de terre crémeuse

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Familiale

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Protéines bios
Familiale

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