avec couscous aux amandes et sauce à l’ail
Découvrez votre nouvelle recette préférée! Avec ses saveurs fumées et légèrement épicées, le harissa s’allie au miel sucré et collant pour donner à ce succulent plat de poulet une saveur caramélisée audacieuse. La sauce crémeuse à l’ail et au citron, quant à elle, équilibre les saveurs de cet incroyable plat de poulet et de couscous. Riche en protéines (50 g de protéines ou plus) est basé sur un calcul par portion de la quantité de protéines de la recette. Ingrédients : Poitrine de poulet • Petites tomates • Couscous marocain (semoule de blé dur) (blé) • Citron • Épinards • Mayonnaise (huile de canola et/ou de soya, œuf entier liquide, jaune d'œuf surgelé, eau, sel, sucre, vinaigre, jus de citron concentré, extrait d'épices, moutarde, acide lactique, EDTA de calcium disodique) (moutarde, œuf) • Amandes • Miel • Concentré de bouillon de poulet (sucres (maltodextrine, sucre), bouillon de poulet, graisse de poulet, arôme de poulet (bouillon de poulet, sel, arôme, eau, acide glutamique, gras de poulet, poudre de poulet, gomme xanthane, huile de tournesol biologique), sel, extrait de levure, gomme xanthane, arôme naturel) • Mélange d’épices façon harissa (épices, sel, ail déshydraté, huile de canola, dioxyde de silicium, extrait d'épice) • Ail.
Allergens
Utensils
Tags
Poitrines de poulet
2 unit(s)
Couscous
0.5 cup
Petites tomates
113 g
Bébés épinards
56 g
Citron
1 unit(s)
Gousses d'ail
1 unit(s)
Amandes, tranchées
28 g
Mayonnaise
2 tbsp
Miel
1 unit(s)
Mélange d'épices harissa
7 g
Concentré de bouillon de poulet
1 unit(s)
Huile
1.33 tbsp
Sucre
0.125 tsp
Sel
0.25 tsp
Poivre
0.125 tsp
Beurre
1 tbsp
If you've opted to get chicken breasts, season and cook in the same way the recipe instructs you to season chicken thighs. Increase pan-frying time to 6-7 min per side.**
750
kcal
Calories
39
g
Fat
8
g
Saturated Fat
45
g
Carbohydrate
10
g
Sugar
7
g
Dietary Fiber
50
g
Protein
150
mg
Cholesterol
840
mg
Sodium
0.4
g
Trans Fat
1150
mg
Potassium
125
mg
Calcium
3.5
mg
Iron
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