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Hauts de cuisses de poulet glacés au miel et au harissa
Recette personnalisée
Épicé
Découverte
Hauts de cuisses de poulet glacés au miel et au harissa

avec couscous aux amandes et sauce à l’ail

Difficulté: 2/3
Marocaine

Découvrez votre nouvelle recette préférée! Avec ses saveurs fumées et légèrement épicées, le harissa s’allie au miel sucré et collant pour donner à ce succulent plat de poulet une saveur caramélisée audacieuse. La sauce crémeuse à l’ail et au citron, quant à elle, équilibre les saveurs de cet incroyable plat de poulet et de couscous.

Allergens

Amandes
Moutarde
Blé
Lait
Oeuf

Utensils

Cuillères à mesurer
Zesteur
Petit bol
Casserole moyenne
Verre doseur
Bol à mélanger, moyen
Poêle antiadhésive moyenne
Essuie-tout
Poêle moyenne allant au four

Tags

Épicé
Découverte
Ingrédients
Haut de cuisse de poulet

Haut de cuisse de poulet

280 g

Couscous

Couscous

0.5 cup

Tomates cerises anciennes

Tomates cerises anciennes

113 g

Bébés épinards

Bébés épinards

56 g

Citron

Citron

1 unit

Gousses d'ail

Gousses d'ail

2 unit

Amandes, tranchées

Amandes, tranchées

28 g

Mayonnaise

Mayonnaise

2 tbsp

Miel

Miel

1 tbsp

Mélange d'épices harissa

Mélange d'épices harissa

1 tbsp

Beurre non salé

Beurre non salé

1 tbsp

Sucre

Sucre

0.125 tsp

Huile

Huile

1.5 tbsp

Sel

Sel

0.25 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Concentré de bouillon de poulet

Concentré de bouillon de poulet

1 unit

Preparation
1
Prep

Before starting, preheat the broiler to high. Wash and dry all produce. Garlic Guide for Step 5 (dbl for 4 ppl): 1/4 tsp mild, 1/2 tsp medium and 1 tsp extra! Zest, then juice half the lemon (whole lemon for 4 ppl). Cut any remaining lemon into wedges. Roughly chop spinach. Peel, then mince or grate garlic. Stir together honey and Harissa Spice Blend in a small bowl. Add tomatoes and 1/2 tbsp oil (dbl for 4 ppl) to another small bowl. Season with salt and pepper, then toss to coat.

2
Cook couscous

Add lemon zest, broth concentrate, 2/3 cup water, 1 tbsp butter and 1/8 tsp salt (dbl all for 4 ppl) to a medium pot. Cover and bring to a boil over high heat. Once boiling, add spinach, then stir until wilted. Remove the pot from heat, then add couscous. Stir to combine. Cover and let stand for 5 min.

3
Sear chicken

Meanwhile, pat chicken dry with paper towels. Season with salt and pepper. Heat a medium oven-proof pan (large pan for 4 ppl) over medium-high heat. When the pan is hot, add 1 tbsp oil (dbl for 4 ppl), then chicken. Sear until golden-brown, 2-3 min per side. Remove the pan from heat, then spoon harissa-honey mixture over chicken.

4
Broil chicken and tomatoes

Arrange tomatoes around chicken in the pan. (NOTE: If you don't have an oven-proof pan, carefully transfer chicken and tomatoes to an 8x8-inch baking dish [9x13-inch for 4 ppl].)Broil in the middle of the oven until tomatoes burst and chicken is cooked through , 7-8 min.**

5
Toast almonds and make sauce

Meanwhile, heat a medium non-stick pan over medium heat. When hot, add almonds to the dry pan. Toast, stirring often, until golden-brown, 2-3 min. (TIP: Keep your eye on them so they don't burn!)Transfer to a plate. Add mayo, 2 tsp lemon juice, 1/8 tsp sugar (dbl both for 4 ppl) and garlic to a medium bowl (NOTE: Reference garlic guide.). Season with salt and pepper, to taste then stir to combine.

6
Finish and serve

Fluff couscous with a fork then stir in almonds. Thinly slice chicken. Divide couscous between bowls. Top with chicken, tomatoes and any remaining sauce in the pan. Drizzle garlic sauce over top. Squeeze lemon wedge over top, if desired.

Nutrition per serving

730

kcal

Calories

40

g

Fat

8

g

Saturated Fat

55

g

Carbohydrate

10

g

Sugar

7

g

Dietary Fiber

39

g

Protein

157

mg

Cholesterol

1010

mg

Sodium

avec couscous aux amandes et sauce à l’ail

2/3
Découverte
Hauts de cuisses de poulet glacés au miel et au harissa
Recette personnalisée

avec couscous aux amandes et sauce à l’ail

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Protéine végé plutôt

avec couscous aux amandes et sauce à l’ail

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Épicé
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Végétarien
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