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Hauts de cuisses de poulet glacés au miel et au harissa
Découverte
Hauts de cuisses de poulet glacés au miel et au harissa

avec couscous aux amandes et sauce à l’ail

Difficulté: 2/3
Marocaine

Découvrez votre nouvelle recette préférée! Avec ses saveurs fumées et légèrement épicées, le harissa s’allie au miel sucré et collant pour donner à ce succulent plat de poulet une saveur caramélisée audacieuse. La sauce crémeuse à l’ail et au citron, quant à elle, équilibre les saveurs de cet incroyable plat de poulet et de couscous.

Allergens

Amandes
Moutarde
Blé
Lait
Oeuf

Utensils

Plaque de cuisson
Cuillères à mesurer
Zesteur
Petit bol
Casserole moyenne
Verre doseur
Bol à mélanger, moyen
Essuie-tout
Poêle moyenne allant au four

Tags

Découverte
Climate-conscious
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Ingrédients
Haut de cuisse de poulet

Haut de cuisse de poulet

280 g

Couscous

Couscous

0.5 cup

Petites tomates

Petites tomates

113 g

Bébés épinards

Bébés épinards

56 g

Citron

Citron

1 unit(s)

Gousses d'ail

Gousses d'ail

1 unit(s)

Amandes, tranchées

Amandes, tranchées

28 g

Mayonnaise

Mayonnaise

2 tbsp

Miel

Miel

1 tbsp

Mélange d'épices harissa

Mélange d'épices harissa

1 tbsp

Beurre non salé

Beurre non salé

1 tbsp

Sucre

Sucre

0.125 tsp

Huile

Huile

1.33 tbsp

Sel

Sel

0.25 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Concentré de bouillon de poulet

Concentré de bouillon de poulet

1 unit(s)

Preparation
1
Toast almonds

Before starting, preheat the oven to 425˚F. Wash and dry all produce.Garlic Guide for Step 5: 1/4 tsp (1/2 tsp) mild, 1/2 tsp (1 tsp) mediumand 1 tsp (2 tsp) extra! Add almonds to an unlined baking sheet.Toast in the middle of the oven, stirring halfway through, until golden-brown, 2-3 min. (TIP: Keep an eye on almonds so they don't burn!)Transfer almonds to a plate.Turn oven broiler to high.

2
Prep

Zest, then juice half the lemon (whole lemon for 4 ppl). Cut any remaining lemon into wedges.Roughly chop spinach.Peel, then mince or grate garlic.Stir together honey and Harissa Spice Blend in a small bowl.

3
Cook couscous

Add lemon zest, broth concentrate, 2/3 cup (1 1/3 cups) water, 1 tbsp (2 tbsp) butter and 1/8 tsp (1/4 tsp) salt to a medium pot. Cover and bring to a boil over high heat.Once boiling, add spinach, then stir until wilted. Remove from heat, then add couscous. Stir to combine.Cover and let stand for 5 min.

4
Sear chicken

Meanwhile, pat chicken dry with paper towels. Season with salt and pepper.Heat a medium oven-proof pan (large oven-proof pan for 4 ppl) over medium-high heat. When the pan is hot, add 1 tbsp (2 tbsp) oil, then chicken. Sear until golden-brown, 2-3 min per side. Remove from heat, then spoon harissa-honey mixture over chicken. (NOTE: Chicken will finish cooking in step 5.)

5
Broil chicken and make garlic sauce

Arrange tomatoes around chicken in the pan. (NOTE: If you don't have an oven-proof pan, carefully transfer chicken and tomatoes to an 8x8-inch baking dish [9x13-inch for 4 ppl].) Drizzle 1 tsp (2 tsp) oil over tomatoes, then season with salt and pepper.Broil in the middle of the oven, until tomatoes burst and chicken is cooked through, 8-9 min.** Meanwhile, add mayo, garlic, 2 tsp (4 tsp) lemon juice and 1/8 tsp (1/4 tsp) sugar to a medium bowl. (NOTE: Reference garlic guide.) Season with salt and pepper, to taste, then stir to combine.

6
Finish and serve

Fluff couscous with a fork, then stir in toasted almonds.Thinly slice chicken.Divide couscous between bowls. Top with chicken, tomatoes and any remaining sauce in the pan.Drizzle with garlic sauce. Squeeze a lemon wedge over top, if desired.

Nutrition per serving

720

kcal

Calories

39

g

Fat

8

g

Saturated Fat

55

g

Carbohydrate

10

g

Sugar

7

g

Dietary Fiber

39

g

Protein

157

mg

Cholesterol

1010

mg

Sodium

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