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Pâtes crémeuses au fromage et chou-fleur
Végétarien
Rapido
Pâtes crémeuses au fromage et chou-fleur

avec bébés épinards et ciboulette

Difficulté: 1/3
Canadienne

Le meilleur macaroni au fromage débute par une sauce crémeuse au cheddar et un tourbillon de crème sure. Du chou-fleur rôti et de la ciboulette ajoutent une touche d’élégance à ce classique!

Allergens

Blé
Lait

Utensils

Plaque de cuisson
Grande casserole
Cuillères à mesurer
Passoire
Grande poêle antiadhésive
Verre doseur

Tags

Végétarien
Rapido
Ingrédients
Sel d'ail

Sel d'ail

1 tsp

Beurre non salé

Beurre non salé

1 tbsp

Rigatoni

Rigatoni

170 g

Chou-fleur, en fleurons

Chou-fleur, en fleurons

285 g

Ciboulette

Ciboulette

7 g

Bébés épinards

Bébés épinards

56 g

Oignon, haché

Oignon, haché

56 g

Fromage cheddar, râpé

Fromage cheddar, râpé

0.5 cup

Farine tout usage

Farine tout usage

1 tbsp

Crème sure

Crème sure

6 tbsp

Flocons de piment

Flocons de piment

1 tsp

Lait

Lait

0.5 cup

Huile

Huile

1 tbsp

Sel et Poivre

Sel et Poivre

0.125 tsp

Sel

Sel

2 tsp

Preparation
1
PREP

Before starting, preheat oven to 425°F. Wash and dry all produce. Heat Guide for Step 6: 1/4 tsp mild, 1/2 tsp medium and 1 tsp spicy! Add 10 cups water and 2 tsp salt to a large pot (NOTE: Use same for 4 ppl.) Cover and bring to a boil over high heat. While the water comes to a boil, cut cauliflower into bite-sized pieces. Thinly slice chives.

2
ROAST CAULIFLOWER

Toss cauliflower with 1 tbsp oil (dbl for 4 ppl) on a baking sheet. Season with half the garlic salt and pepper. Roast in the middle of the oven, until golden-brown, 14-16 min.

3
COOK RIGATONI

While cauliflower cooks, add rigatoni to the pot of boiling water. Cook, uncovered, stirring occasionally, until tender, 10-12 min. Reserve 1/2 cup pasta water (dbl for 4 ppl). Drain and return the rigatoni to the same pot, off heat.

4
MAKE SAUCE

Heat a large non-stick pan over medium heat. When hot, add 1 tbsp butter (dbl for 4 ppl), then onions. Cook, stirring often, until softened, 3-4 min. Sprinkle over flour and remaining garlic salt. Cook, stirring often, until onions are coated, 1 min. Add 1/2 cup milk (dbl for 4 ppl), then bring to a boil. Cook, stirring often, until thickened, 1 min. Remove the pan from the heat, then add spinach. Stir, until wilted, 1 min.

5
FINISH PASTA

Stir sour cream and cheddar cheese into sauce. Season with salt and pepper. Add cheese sauce, reserved pasta water and half the cauliflower to the pot with the rigatoni. Stir until cheese melts, 1 min.

6
FINISH & SERVE

Divide pasta between bowls and top with remaining cauliflower. Sprinkle over chives and 1/4 tsp chili flakes. (NOTE: Reference Heat Guide.)

Nutrition per serving

2929

kJ

Energy (kJ)

700

kcal

Calories

31

g

Fat

15

g

Saturated Fat

84

g

Carbohydrate

11

g

Sugar

8

g

Dietary Fiber

25

g

Protein

70

mg

Cholesterol

1050

mg

Sodium

1/3
Végétarien
Épicé
1/3
Végétarien
Épicée (au goût)
1/3
Végétarien
Épicée (au goût)
1/3
Végétarien
Épicée (au goût)
10 min 1/3
Très riche en fibres
Épicé
10 min 1/3
Épicé
10 min 1/3
Végétarien
Épicé

avec bébés épinards et ciboulette

1/3
Végétarien
10 min 1/3
Épicé
Riche en protéines
10 min 1/3
Épicé
10 min 1/3
Épicée (au goût)
1/3
Végétarien
Épicée (au goût)
10 min 1/3
Très riche en fibres
Végétarien
Épicé
Nouvelle technique
10 min 1/3
Épicé
10 min 1/3
Végétarien
Épicée (au goût)

avec bébés épinards et ciboulette

1/3
10 min 1/3
Épicée (au goût)
1/3
Végétarien
Épicée (au goût)
Pâtes crémeuses au fromage et au chou-fleur
Recette personnalisée
1/3
Végétarien
Épicée (au goût)
10 min 1/3
Végétarien
Épicé
10 min 1/3
Très riche en fibres
Végétarien
Épicé
10 min 1/3
Végétarien
Épicé
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10 min 2/3
Très riche en fibres
Végétarien
Épicé
Riche en protéines
Rapido
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