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Pâtes crémeuses au fromage et chou-fleur
Pâtes crémeuses au fromage et chou-fleur

avec bébés épinards et ciboulette

Difficulté: 1/3

Le meilleur macaroni au fromage débute par une sauce crémeuse au cheddar et un tourbillon de crème sure. Du chou-fleur rôti et de la ciboulette ajoutent une touche d’élégance à ce classique!

Allergens

Blé
Lait
Ingrédients
Chou-fleur, en fleurons

Chou-fleur, en fleurons

285 g

Fromage cheddar, râpé

Fromage cheddar, râpé

0.5 cup

Ciboulette

Ciboulette

7 g

Rigatoni

Rigatoni

170 g

Oignon, haché

Oignon, haché

56 g

Farine tout usage

Farine tout usage

1 tbsp

Bébés épinards

Bébés épinards

56 g

Crème sure

Crème sure

6 tbsp

Sel d'ail

Sel d'ail

1.5 tsp

Flocons de piment

Flocons de piment

1 tsp

Lait

Lait

0.5 cup

Beurre non salé

Beurre non salé

1 tbsp

Huile

Huile

1 tbsp

Sel et Poivre

Sel et Poivre

0.125 tsp

Sel

Sel

2 tsp

Preparation
1
PREP

Before starting, preheat oven to 425°F. Wash and dry all produce. Heat Guide for Step 6: 1/4 tsp mild, 1/2 tsp medium and 1 tsp spicy! Add 10 cups water and 2 tsp salt in a large pot (NOTE: Use same for 4 ppl). Cover and bring to a boil over high heat. Meanwhile, cut cauliflower into bite-sized pieces. Thinly slice chives.

2
ROAST CAULIFLOWER

Toss cauliflower with 1 tbsp oil (dbl for 4 ppl) on a baking sheet. Season with 1/4 tsp garlic salt (dbl for 4ppl) and pepper. Roast in the middle of the oven, until golden-brown, 14-16 min.

3
COOK RIGATONI

While cauliflower cooks, add rigatoni to the pot of boiling water. Cook, uncovered, stirring occasionally, until tender, 10-12 min. Reserve 1/2 cup pasta water (dbl for 4 ppl). Drain, then return to the same pot. Set aside, off heat.

4
MAKE SAUCE

Heat a large non-stick pan over medium heat. When hot, add 1 tbsp butter (dbl for 4ppl) then onions. Cook, stirring often, until softened, 3-4 min. Sprinkle over flour and 1/2 tsp garlic salt (dbl for 4ppl). Cook, stirring often, until coated, 1 min. Add 1/2 cup milk (dbl for 4 ppl) and bring to a boil. Cook, stirring often, until thickened, 1 min. Remove the pan from the heat and add spinach. Stir, until wilted, 1 min.

5
FINISH PASTA

Stir sour cream and cheddar cheese into sauce. Season with salt and pepper. Add cheese sauce, reserved pasta water and half the cauliflower to the pot with rigatoni. Stir until cheese melts, 1 min.

6
FINISH & SERVE

Divide pasta between bowls and top with remaining cauliflower. Sprinkle over chives and 1/4 tsp chili flakes (NOTE: Reference Heat Guide).

Nutrition per serving

0

kJ

Energy (kJ)

700

kcal

Calories

30

g

Fat

15

g

Saturated Fat

86

g

Carbohydrate

12

g

Sugar

7

g

Dietary Fiber

26

g

Protein

65

mg

Cholesterol

920

mg

Sodium

1/3
Végétarien
Épicé
10 min 1/3
Végétarien
Épicé

avec bébés épinards et ciboulette

1/3
Végétarien
10 min 1/3
Très riche en fibres
Épicé
10 min 1/3
Végétarien
Épicée (au goût)
10 min 1/3
Épicée (au goût)
1/3
Végétarien
Épicée (au goût)
Pâtes crémeuses au fromage et au chou-fleur
Recette personnalisée
1/3
Végétarien
Épicée (au goût)
10 min 1/3
Épicé
10 min 1/3
Végétarien
Épicé
10 min 1/3
Épicée (au goût)
1/3
Végétarien
Épicée (au goût)
10 min 1/3
Végétarien
Épicé

avec bébés épinards et ciboulette

1/3
Végétarien
Rapido
10 min 1/3
Épicé
Riche en protéines
10 min 1/3
Épicé
10 min 1/3
Très riche en fibres
Végétarien
Épicé
1/3
Végétarien
Épicée (au goût)
1/3
Végétarien
Épicée (au goût)
1/3
Végétarien
Épicée (au goût)
10 min 1/3
Très riche en fibres
Végétarien
Épicé
Nouvelle technique
10 min 1/3
Épicé
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