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Pains plats super rapides à la dinde et au fromage
Repas 15 min
Très riche en fibres
Épicé
Rapido
Pains plats super rapides à la dinde et au fromage

avec chou-fleur rôti et vinaigrette ranch crémeuse

5 min
Difficulté: 1/3

Ingrédients : Chou-fleur • Dinde haché • Pains plats (lait, soya, blé) (farine de blé enrichie, eau, huile de canola, yogourt (substances laitières, amidon de maïs modifié, carraghénane, pectine, culture bactérienne active), lait, levure, babeurre, sucre, vinaigre, sel, gluten de blé, farine de maïs, gomme guar, légumes monoglycérides, levure chimique, lécithine de soya, arômes naturels, sorbate de potassium, propionate de calcium, bicarbonate de sodium, acide sorbique, enzymes) • Mozzarella (lait) (lait pasteurisé, substances laitières modifiées, eau, crème, sel, fructose, chlorure de calcium, culture bactérienne, enzyme microbienne, présure microbienne, acide citrique, phosphate de sodium, citrate de sodium, sorbate de potassium, cellulose, natamycine) • Fromage à la crème (lait) (substances laitières, ingrédients laitiers modifiés, sel, culture bactérienne, acide lactique, gomme de guar, gomme de caroube, gomme xanthane, sorbate de potassium) • Sauce piquante (piments de cayenne vieillis, vinaigre blanc, eau, sel, épices, poudre d'ail, gomme xanthane, acide acétique) • Vinaigrette ranch (œuf, lait) (huile de canola et/ou de soya, babeurre (lait partiellement écrémé, sel, culture bactérienne), vinaigre blanc, eau, sucre, sel, jaune d'oeuf congelé, épices, polysorbate 60, gomme xanthane, arôme naturel, glutamate monosodique, acide lactique , benzoate de sodium, lactate de calcium, EDTA de calcium disodique) • Épices fumées au bois de pommier (moutarde) (sucres (sucre, maltodextrine, mélasse [maltodextrine]), légumes déshydratés (ail, oignon, poivron rouge), épices (dont moutarde et céleri) et herbes, sel, poudre de paprika, arôme de fumée naturel, extrait de levure, dioxyde de silicium, extrait d'épices) • Oignon vert.

Allergens

Soya
Moutarde
Blé
Lait
Sulfites
Crustacés
Oeuf
Peut contenir des traces d’allergènes
Arachides
Sésame
Noix
Poisson
Gluten

Tags

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Rapido
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Dinner-in-15
Ingrédients
Dinde hachée

Dinde hachée

250 g

Épices fumées au bois de pommier

Épices fumées au bois de pommier

7 g

Pain plat

Pain plat

2 unit(s)

Sauce piquante

Sauce piquante

2 tbsp

Mozzarella, râpée

Mozzarella, râpée

0.75 cup

Vinaigrette ranch

Vinaigrette ranch

2 tbsp

Chou-fleur

Chou-fleur

285 g

Oignons verts

Oignons verts

1 unit(s)

Fromage à la crème

Fromage à la crème

2 unit(s)

Huile

Huile

2 tbsp

Sel

Sel

0.125 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Preparation
1
Broil cauliflower

  • Before starting, preheat the broiler to high.
    Wash and dry all produce.
  • Cut cauliflower into bite-sized pieces.
  • To a foil-lined baking sheet, add cauliflower and 1 tbsp (2 tbsp) oil. Season with salt and pepper, then toss to coat. 
  • Broil cauliflower for 5-6 min in the top of the oven, until golden.Transfer to a plate and set aside. (NOTE: Keep broiler on for step 3.) 

2
Cook turkey

  • Meanwhile, heat a large non-stick pan over medium-high. 
  • When hot, add 1 tbsp (2 tbsp) oil, then turkey and Applewood Smoke Spice. Cook for 4-5 min, breaking up turkey into smaller pieces, until no pink remains.** Season with salt and pepper.
  • Add half the hot sauce. Toss to coat. 

3
Assemble flatbreads

  • Arrange flatbreads on the same foil-lined baking sheet from step 1. (NOTE: For 4 servings, use 2 foil-lined baking sheets.)
  • Spread cream cheese onto flatbreads. Top with turkey mixture and cauliflower, then sprinkle mozzarella over top.

4
Broil flatbreads

  • Broil flatbreads in the middle of the oven for 5-6 min, until golden and crisp. (NOTE: For 4 servings, broil flatbreads in batches.) (TIP: Keep your eye on them so they don't burn!)

5
Finish and serve

  • Thinly slice green onions. 
  • Quarter each flatbread and divide between plates.
  • Sprinkle green onions over top. 
  • Drizzle ranch dressing and remaining hot sauce over top. 

Nutrition per serving

820

kcal

Calories

41

g

Fat

12

g

Saturated Fat

62

g

Carbohydrate

7

g

Sugar

6

g

Dietary Fiber

49

g

Protein

135

mg

Cholesterol

1910

mg

Sodium

1

g

Trans Fat

1050

mg

Potassium

500

mg

Calcium

5

mg

Iron

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