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Nouilles Ramen au contre-filet savoureuses
Spécial sauté
Rapido
Épicée (au goût)
Nouilles Ramen au contre-filet savoureuses

avec brocolis et carottes

10 min
Difficulté: 1/3
Thaïlandaise

Des nouilles savoureuses et des légumes tendres sont enrobés d'une sauce épaisse, et notre steak signature complète ce délicieux repas qui a le goût d'un plat à emporter chinois. Ingrédients : Bifteck de contre-filet • Brocoli • Nouilles ramen (farine de blé, eau, carbonate de potassium, colorant alimentaire (jaune #5), sorbate de potassium) (blé) • Carottes • Sauce aux huîtres végétarienne (eau, sucres (sucre, mélasse de fantaisie), sel, amidon de maïs modifié, sauce soya (soya, maltodextrine, sel), protéine de soya hydrolysée, jus de champignon concentré, huile de soya, extrait de levure, arôme naturel (soya), gomme xanthane, acide phosphorique, caramel, sorbate de potassium, benzoate de sodium) (soya) • Sauce soya (eau, blé, fèves de soya, sel, protéines de soya hydrolysées, sucres (sucre, solides de glucose, mélasse, solides de sirop de maïs), agents d'assaisonnement, couleur caramel, extrait de réglisse, fécule de maïs modifiée, acide citrique, benzoate de sodium, propionate de sodium, sorbate de potassium, alcool) (soya, sulfites, blé) • Oignon vert • Mayo épicée (huile végétale, piments forts, jaune d'oeuf congelé, sucres (sucre, glucose), eau, vinaigre, sel, ail, jus de citron concentré, moutarde, gomme de xanthane, acide acétique, acide citrique, caramel, benzoate de sodium, sorbate de potassium, EDTA de calcium disodique) (œuf, moutarde) • Huile de sésame • Ail.

Allergens

Sulfites
Soya
Moutarde
Blé
Lait
Sulfites
Crustacés
Oeuf
Peut contenir des traces d’allergènes
Sésame
Noix
Poisson
Gluten

Utensils

Plaque de cuisson
Grande casserole
Cuillères à mesurer
Passoire
Petit bol
Grande poêle antiadhésive
Fouet
Verre doseur
Essuie-tout

Tags

Rapido
Épicée (au goût)
Ingrédients
Steak de faux-filet

Steak de faux-filet

370 g

Brocoli

Brocoli

227 g

Sauce soja

Sauce soja

2 tbsp

Sauce aux huîtres végétarienne

Sauce aux huîtres végétarienne

0.125 cup

Oignons verts

Oignons verts

2 unit(s)

Gousses d'ail

Gousses d'ail

3 unit(s)

Nouilles ramen

Nouilles ramen

200 g

Carotte, en juliennes

Carotte, en juliennes

56 g

Spicy Mayo

Spicy Mayo

2 tbsp

Huile de sésame

Huile de sésame

1 tbsp

Sucre

Sucre

0.5 tsp

Sel

Sel

0.125 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Preparation
1
Prep

  • Cut broccoli into bite-sized pieces. 
  • Peel, then grate or mince garlic. 
  • Thinly slice green onions.
  • Add soy sauce, oyster sauce, 1/2 tsp (1 tsp) sugar and 1/4 cup (1/2 cup) water to a small bowl, then whisk to combine. Set aside. 

2
Prep and cook steak

  • Pat steaks dry with paper towels, then season with salt and pepper. 
  • Heat a large non-stick pan over medium-high heat. When hot, add half the sesame oil, then steaks. Sear until golden-brown,1-2 per side. 
  • Transfer steaks to an unlined baking sheet. Roast in the middle of the oven until cooked to desired doneness, 5-8 min.**

3
Cook veggies

  • Meanwhile, add broccoli and 1/4 cup (1/2 cup) water to the same pan (used in step 2).
  • Cook, stirring occasionally, until broccoli is tender-crisp and water has evaporated, 3-5 min. Season with salt and pepper. 
  • Add garlic, carrots and remaining sesame oil. Cook, stirring often, until fragrant and carrots are tender, 1-2 min. 

4
Cook noodles

  • While broccoli cooks, add ramen noodles to the boiling water. Cook uncovered until tender, 1-2 min. 
  • Drain noodles, then rinse under warm water.

5
Make sauce

  • Add ramen and soy-oyster mixture to the pan. Cook, stirring often, until sauce thickens slightly, 1-2 min. 
  • Remove the pan with heat, then season with pepper. 

6
Finish and serve

  • Thinly slice steak. 
  • Divide ramen between bowls. 
  • Top with steak. 
  • Drizzle spicy mayo over top. 
  • Sprinkle green onions over top. 

7
Modularity Step (under step 2)

If you've opted for striploin steak, prep and cook in the same way the recipe instructs you to prep and cook sirloin steak. 

Nutrition per serving

820

kcal

Calories

31

g

Fat

8

g

Saturated Fat

74

g

Carbohydrate

10

g

Sugar

6

g

Dietary Fiber

58

g

Protein

105

mg

Cholesterol

2000

mg

Sodium

0.5

g

Trans Fat

1100

mg

Potassium

125

mg

Calcium

9

mg

Iron

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