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Nouilles Ramen savoureuses au contre-filet
Spécial sauté
Épicé
Rapido
Nouilles Ramen savoureuses au contre-filet

avec brocolis et carottes

10 min
Difficulté: 1/3
Thaïlandaise

Ingrédients : Bifteck de contre-filet • Brocoli • Nouilles ramen (farine de blé, eau, carbonate de potassium, colorant alimentaire (jaune #5), sorbate de potassium) (blé) • Carottes • Sauce aux huîtres végétarienne (eau, sucres (sucre, mélasse de fantaisie), sel, amidon de maïs modifié, sauce soya (soya, maltodextrine, sel), protéine de soya hydrolysée, jus de champignon concentré, huile de soya, extrait de levure, arôme naturel (soya), gomme xanthane, acide phosphorique, caramel, sorbate de potassium, benzoate de sodium) (soya) • Mayo épicée (huile végétale, piments forts, jaune d'oeuf congelé, sucres (sucre, glucose), eau, vinaigre, sel, ail, jus de citron concentré, moutarde, gomme de xanthane, acide acétique, acide citrique, caramel, benzoate de sodium, sorbate de potassium, EDTA de calcium disodique) (œuf, moutarde) • Sauce soya (eau, blé, fèves de soya, sel, protéines de soya hydrolysées, sucres (sucre, solides de glucose, mélasse, solides de sirop de maïs), agents d'assaisonnement, couleur caramel, extrait de réglisse, fécule de maïs modifiée, acide citrique, benzoate de sodium, propionate de sodium, sorbate de potassium, alcool) (soya, sulfites, blé) • Huile de sésame • Ail • Oignon vert.

Allergens

Soya
Moutarde
Blé
Lait
Sulfites
Crustacés
Oeuf
Peut contenir des traces d’allergènes
Sésame
Noix
Poisson
Gluten

Utensils

Plaque de cuisson
Grande casserole
Cuillères à mesurer
Petit bol
Grande poêle antiadhésive
Fouet
Verre doseur
Passoire

Tags

30-min-or-less
Épicé
Rapido
Stir-fry-special
Ingrédients
Steak de faux-filet

Steak de faux-filet

370 g

Brocoli

Brocoli

227 g

Sauce soja

Sauce soja

1 tbsp

Sauce aux huîtres végétarienne

Sauce aux huîtres végétarienne

0.125 cup

Oignons verts

Oignons verts

2 unit

Gousses d'ail

Gousses d'ail

3 unit

Nouilles ramen

Nouilles ramen

200 g

Carotte, en juliennes

Carotte, en juliennes

56 g

Spicy Mayo

Spicy Mayo

2 tbsp

Huile de sésame

Huile de sésame

1 tbsp

Sucre

Sucre

0.5 tsp

Sel

Sel

0.125 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Preparation
1
Prep

  • Before starting, to a large pot, add 10 cups water and 2 tsp salt (use same for 4 servings). Preheat the oven to 450˚F.
    Wash and dry all produce.
  • Cut broccoli into bite-sized pieces. 
  • Peel, then grate or mince garlic. 
  • Thinly slice green onions.
  • To a small bowl, add soy sauce, oyster sauce, 1/2 tsp (1 tsp) sugar and 1/4 cup (1/2 cup) water. Whisk to combine. Set aside. 

2
Prep and cook steak

  • Pat steaks dry with paper towels, then season with salt and pepper. 
  • Heat a large non-stick pan over medium-high. When hot, add 1 tbsp (2 tbsp) oil, then steaks. Sear for 1-2 min per side, until golden. 
  • Transfer steaks to an unlined baking sheet. Roast in the middle of the oven for 5-8 min, until cooked to desired doneness.**

3
Cook veggies

  • Meanwhile, to the same pan (used in step 2), add broccoli and 1/4 cup (1/2 cup) water.
  • Cook for 3-5 min, stirring occasionally, until broccoli is tender-crisp and water has evaporated. Season with pepper. 
  • Add garlic, carrots and sesame oil. Cook for 1-2 min, stirring often, until fragrant and carrots are tender. 

4
Cook noodles

  • While broccoli cooks, add ramen noodles to the boiling water. Cook uncovered for 1-2 min, until tender. 
  • Drain noodles, then rinse under warm water.

5
Make sauce

  • To the pan, add ramen and soy-oyster mixture. Cook for 1-2 min, stirring often, until sauce thickens slightly. 
  • Remove the pan with heat, then season with pepper. 

6
Finish and serve

  • Thinly slice steak. 
  • Divide ramen between bowls. 
  • Top with steak. 
  • Drizzle spicy mayo over top. 
  • Sprinkle green onions over top. 

7

If you've opted for striploin steak, prep and cook in the same way the recipe instructs you to prep and cook sirloin steak. 

Nutrition per serving

780

kcal

Calories

27

g

Fat

6

g

Saturated Fat

73

g

Carbohydrate

10

g

Sugar

6

g

Dietary Fiber

58

g

Protein

100

mg

Cholesterol

1610

mg

Sodium

0.4

g

Trans Fat

1100

mg

Potassium

125

mg

Calcium

9

mg

Iron

Nouilles Ramen au steak savoureuses
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