avec noix de cajou grillées
Ingrédients : Tofu (soya) (soya non OGM, eau, sulfate de calcium, chlorure de magnésium) • Brocoli • Nouilles chow mein (blé) (farine de blé, eau, carbonate de potassium, colorant alimentaire (jaune #5), sorbate de potassium) • Oignon jaune • Sauce aux huîtres végétarienne (soya) (eau, sucres (sucre, mélasse de fantaisie), sel, amidon de maïs modifié, sauce soya (soya, maltodextrine, sel), protéine de soya hydrolysée, jus de champignon concentré, huile de soya, extrait de levure, arôme naturel (soya), gomme xanthane, acide phosphorique, caramel, sorbate de potassium, benzoate de sodium) • Sauce miel et ail (soya) (sucres (sucre, glucose, glucose-fructose, mélasse de fantaisie, miel), eau, fécule de maïs modifiée, vinaigre, sel, protéine de soya hydrolysée, ail séché, gomme xanthane, acide lactique, acide citrique, caramel, sorbate de potassium, benzoate de sodium) • Purée de gingembre et d’ail (ail, eau, gingembre, huile de soya, épices, acide citrique, gomme xanthane, sorbate de potassium) • Noix de cajou • Sauce soya (soya, sulfites, blé) (eau, blé, fèves de soya, sel, protéines de soya hydrolysées, sucres (sucre, solides de glucose, mélasse, solides de sirop de maïs), agents d'assaisonnement, couleur caramel, extrait de réglisse, fécule de maïs modifiée, acide citrique, benzoate de sodium, propionate de sodium, sorbate de potassium, alcool) • Oignon vert.
Allergens
Tags
Tofu
1 unit(s)
Nouilles chow mein
200 g
Brocoli
227 g
Oignon jaune
1 unit(s)
Oignons verts
1 unit(s)
Noix de cajou, hachées
28 g
Sauce miel et ail
4 tbsp
Sauce aux huîtres végétarienne
0.25 cup
Purée de gingembre et d’ail
2 tbsp
Sauce soja
1 tbsp
Huile
0.5 tbsp
Sel
0.125 tsp
Poivre
0.125 tsp
If you've opted to get tofu, pat tofu dry with paper towels, then crumble into pea-sized pieces.
To the same pan (from step 2) add 1 tbsp (2 tbsp) oil, then tofu, onions and ginger-garlic puree. Cook for 6-7 min, stirring occasionally, until tofu is browned all over. Disregard instructions to drain excess fat. Follow the rest of the recipe as written.
770
kcal
Calories
22
g
Fat
3.5
g
Saturated Fat
109
g
Carbohydrate
31
g
Sugar
6
g
Dietary Fiber
34
g
Protein
5
mg
Cholesterol
2340
mg
Sodium
0
g
Trans Fat
750
mg
Potassium
650
mg
Calcium
8
mg
Iron
avec brocoli et poivrons
avec brocoli et poivrons
avec brocoli et poivrons