Toggle sidebar
Chaudrée crémeuse au chou-fleur et au bacon
Sous 50 g de gluc
Chaudrée crémeuse au chou-fleur et au bacon

avec cheddar et ciboulette

Difficulté: 2/3
Americaine

Cette délicieuse chaudrée crémeuse offre toute une gamme de riches saveurs avec son doux chou-fleur rôti au goût de noix et son gras de bacon salé. Les graines et les morceaux de bacon ajoutent du croquant, ce qui rend ce plat encore plus inoubliable! « Faible en glucides » est basé sur un calcul considérant la quantité de glucides par portion.

Allergens

Soya
Lait
Arachides

Utensils

Plaque de cuisson
Grande casserole
Presse-purée
Verre doseur
Écumoire
Essuie-tout
Éplucheur

Tags

Sous 50 g de gluc
SEO
Ingrédients
Tranches de bacon

Tranches de bacon

100 g

Chou-fleur, en fleurons

Chou-fleur, en fleurons

285 g

Pomme de terre Russet

Pomme de terre Russet

230 g

Bouillon de poulet en poudre

Bouillon de poulet en poudre

1 tbsp

Gousses d'ail

Gousses d'ail

2 unit

Oignon jaune

Oignon jaune

113 g

Mélange de graines

Mélange de graines

28 g

Ciboulette

Ciboulette

7 g

Sel

Sel

0.125 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Cheddar blanc, râpé

Cheddar blanc, râpé

0.5 cup

Crème

Crème

56 mL

Preparation
1
Cook bacon

Before starting, preheat the oven to 450˚F. Wash and dry all produce. Heat a large pot over medium heat. While the pot heats, cut bacon into 1/4-inch pieces. When the pot is hot, add bacon to the dry pot. Cook, stirring occasionally, until bacon is crispy, 5-7 min.** Remove the pot from heat. Using a slotted spoon, transfer bacon to a paper towel-lined plate, reserving bacon fat in the pot.

2
Prep

Meanwhile, on a clean cutting board, peel, then cut potato into 1/2-inch pieces. Cut cauliflower into 1/2-inch pieces. Peel, then cut onion into 1/4-inch pieces. Thinly slice chives. Peel, then mince or grate garlic.

3
Roast cauliflower

Add cauliflower to an unlined baking sheet. When bacon is done, add half the reserved bacon fat to the baking sheet with cauliflower, reserving remaining bacon fat in the pot. Season cauliflower with salt and pepper, then toss to coat. Roast in the top of the oven, flipping halfway through, until tender and golden-brown, 14-16 min.

4
Start chowder

Meanwhile, heat the pot with reserved bacon fat over medium. When hot, add onions. Cook, stirring occasionally, until onions soften slightly, 1-2 min. Add garlic. Cook, stirring often, until fragrant, 30 sec. Add potatoes, stock powder and 1 1/2 cups water (dbl for 4 ppl). Season with salt and pepper, to taste. Bring to a simmer over high. Once simmering, reduce heat to medium. Cover and cook, stirring occasionally, until potatoes are fork-tender, 10-12 min.

5
Finish chowder

Remove the pot from heat. Add half the cauliflower. Carefully mash until chowder is mostly smooth or reaches desired consistency. (TIP: If you have an immersion blender, use it instead of a masher.) Add cheese, cream and remaining cauliflower. Return the pot to high. Cook, stirring often, until cheese melts and chowder thickens slightly, 2-3 min. (TIP: If chowder is too thick, add water, 1/4 cup at a time, until it reaches desired consistency.) Season with salt and pepper, to taste.

6
Finish and serve

Divide chowder between bowls. Top with bacon. Sprinkle chives and seed blend over top.

Nutrition per serving

670

kcal

Calories

43

g

Fat

20

g

Saturated Fat

39

g

Carbohydrate

8

g

Sugar

5

g

Dietary Fiber

24

g

Protein

95

mg

Cholesterol

1211

mg

Sodium

2/3
Sous 50 g de gluc
8 min 2/3
Très riche en fibres
Sous 50 g de gluc
8 min 2/3
Très riche en fibres
Sous 50 g de gluc
8 min 2/3
Sous 50 g de gluc
8 min 2/3
Très riche en fibres
Sous 50 g de gluc
2/3
Sous 50 g de gluc
8 min 2/3
Très riche en fibres
Sous 50 g de gluc
8 min 2/3
Très riche en fibres
Sous 50 g de gluc
8 min 2/3
Très riche en fibres
Sous 50 g de gluc
2/3
Sous 50 g de gluc
8 min 2/3
Très riche en fibres
Sous 50 g de gluc
8 min 2/3
Sous 50 g de gluc

avec cheddar, poulet et ciboulette

8 min 2/3
Sous 50 g de gluc
2/3
Sous 50 g de gluc
8 min 2/3
Sous 50 g de gluc
8 min 2/3
Sous 50 g de gluc
8 min 2/3
Sous 50 g de gluc
8 min 2/3
Sous 50 g de gluc
8 min 2/3
Sous 50 g de gluc
2/3
Sous 50 g de gluc
8 min 2/3
Sous 50 g de gluc
8 min 2/3
Sous 50 g de gluc
8 min 2/3
Sous 50 g de gluc
8 min 2/3
Sous 50 g de gluc
8 min 2/3
Très riche en fibres
Sous 50 g de gluc
8 min 2/3
Sous 50 g de gluc
Similar Recipes

avec sauce au citron et aux herbes

10 min 1/3
Sous 50 g de gluc
< 650 calories

avec mayo citronnée et salade au feta

7 min 2/3
Épicé
Sous 50 g de gluc
< 650 calories

avec vinaigrette ranch maison

2/3
Rapido
Sous 50 g de gluc

avec salade fraîche et vinaigrette moutarde-BBQ

10 min 1/3
Sous 50 g de gluc
< 650 calories
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses