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Burgers poulet-laitue-tomate
Recette personnalisée
Familiale
Burgers poulet-laitue-tomate

avec sauce ranch et patates douces rôties

Difficulté: 1/3
Americaine

Oubliez les repas de semaine ennuyeux! Ce soir, nous montons la barre avec ce burger classique fait de poulet haché maigre assaisonné à la grecque et sa sauce ranch à la ciboulette fraîche! Un bonheur dès la première bouchée!

Allergens

Blé
Lait
Oeuf

Utensils

Plaque de cuisson
Cuillères à mesurer
Petit bol
Grande poêle antiadhésive
Bol à mélanger, moyen

Tags

Familiale
Préparation rapide
Climate-conscious
SEO
Ingrédients
Poulet maigre haché

Poulet maigre haché

250 g

Ciboulette

Ciboulette

7 g

Poivre au citron

Poivre au citron

1 tbsp

Vinaigrette ranch

Vinaigrette ranch

4 tbsp

Tomato

Tomato

80 g

Mélange printanier

Mélange printanier

28 g

Pains briochés

Pains briochés

2 unit

Chapelure panko

Chapelure panko

0.25 cup

Huile

Huile

1.5 tbsp

Sel

Sel

0.375 tsp

Patates douces

Patates douces

340 g

Poivre

Poivre

0.063 tsp

Preparation
1
Roast sweet potatoes

Before starting, preheat the oven to 425°F.Wash and dry all produce. Cut sweet potatoes into 1/2-inch wedges.Add sweet potatoes, half the Lemon-Pepper Seasoning and 1 tbsp oil (dbl for 4 ppl) to an unlined baking sheet. Season with salt, then toss to coat.Roast in the middle of the oven, tossing halfway through, until tender and golden-brown, 22-24 min.

2
Make patties

Meanwhile, thinly slice chives.Combine chicken, panko, remaining Lemon-Pepper Seasoning, half the chives and 1/4 tsp salt (dbl for 4 ppl) in a medium bowl. Form chicken mixture into two 5-inch-wide patties (4 patties for 4 ppl). (NOTE: Your mixture may look wet, this is normal! In step 3, you can carefully reshape patties when cooking.)

3
Cook patties

Heat a large non-stick pan over medium heat. When hot, add 1/2 tbsp oil (dbl for 4 ppl), then patties. Pan-fry until golden-brown and cooked through, 5-6 min per side.**

4
Prep and make ranch

Meanwhile, cut tomato into 1/4-inch rounds. Add ranch dressing and remaining chives to a small bowl. Season with salt and pepper, then stir to combine.

5
Toast buns

Halve buns, then arrange on another unlined baking sheet, cut-side up.Toast in the top of the oven until golden-brown, 4-5 min. (TIP: Keep your eye on buns so they don't burn!)

6
Finish and serve

Spread half the ranch on bottom buns, then stack with patties, some spring mix and tomatoes. Close with top buns. Divide burgers and sweet potatoes between plates. Serve remaining ranch alongside for dipping.

Nutrition per serving

900

kcal

Calories

47

g

Fat

8

g

Saturated Fat

84

g

Carbohydrate

17

g

Sugar

8

g

Dietary Fiber

38

g

Protein

125

mg

Cholesterol

1460

mg

Sodium

avec quartiers de pommes de terre rôties

10 min 1/3
Très riche en fibres
Végétarien
Rapido
Burgers dinde-laitue-tomate à la César
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avec patates douces rôties

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