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Burgers de bœuf sans pain façon jalapenos farcis
Protéine végé plutôt
Épicé
Sous 50 g de gluc
Burgers de bœuf sans pain façon jalapenos farcis

avec salade fraîche

Difficulté: 2/3
Americaine

Retrouvez tout le plaisir des jalapenos farcis à l’intérieur de ces burgers! Ce repas faible en glucides est composé de galettes de bœuf tendres et juteuses qui sont farcies d’une garniture délectable de fromage à la crème, de jalapenos et de cheddar. Le mélange printanier, les oignons rouges, les tomates et la mayo épicée viennent équilibrer le tout. Qui a dit que les repas faibles en glucides ne pouvaient pas être excitants?

Allergens

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Blé
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Grand bol
Petit bol
Grande poêle antiadhésive
Fouet
Bol à mélanger, moyen
Petite casserole

Tags

Épicé
Sous 50 g de gluc
Ingrédients
Bœuf haché

Bœuf haché

250 g

Tomato

Tomato

1 unit(s)

Mélange printanier

Mélange printanier

113 g

Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 unit(s)

Jalapeño

Jalapeño

1 unit(s)

Chapelure panko

Chapelure panko

0.25 cup

Fromage cheddar, râpé

Fromage cheddar, râpé

0.25 cup

Fromage à la crème

Fromage à la crème

1 unit(s)

Spicy Mayo

Spicy Mayo

2 tbsp

Sucre

Sucre

1 tsp

Huile

Huile

1.5 tbsp

Sel

Sel

0.375 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

2 tbsp

Preparation
1
Prep

Before starting, preheat the oven to 450˚F.Wash and dry all produce. Thinly slice tomato. Peel, then cut half the onion (whole onion for 4 ppl) into 1/4-inch rounds. Separate into rings. Thinly slice half the jalapeño into 1/4-inch rounds, removing seeds for less heat. Core, then finely chop remaining jalapeño. (TIP: We suggest using gloves when prepping jalapeños!).

2
Pickle jalapeños and onions

Add vinegar, jalapeño rounds, onions, 1 tsp (2 tsp) sugar and 2 tbsp (4 tbsp) water to a small pot. Season with salt.Bring to a simmer over medium-high heat. Cook, stirring often, until sugar dissolves, 1-2 min. Remove from heat. Transfer pickled jalapeños and onions, including liquid, to a small bowl. Set aside in the fridge to cool.

3
Make patty filling and spicy mayo drizzle

Meanwhile, combine chopped jalapeños, cream cheese and half the cheddar cheese in another small bowl. (NOTE: This is your patty filling.)Combine spicy mayo and 1 tsp (2 tsp) water in a third small bowl. (NOTE: This is your spicy mayo drizzle.)

4
Form patties

Add beef, panko and 1/4 tsp (1/2 tsp) salt to a medium bowl. (TIP: If you prefer a firmer patty, add an egg to the mixture.) Season with pepper, then combine.Form into four 4-inch-wide patties (8 patties for 4 ppl). Divide patty filling between 2 patties (4 patties for 4 ppl), then top with remaining patties.Firmly pinch edges of patties together to seal in filling, then gently reshape into rounds.

5
Cook patties

Heat a large non-stick pan over medium-high heat. When the pan is hot, add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil, then patties. (NOTE: Don't overcrowd the pan; cook patties in 2 batches if needed.)Sear until golden-brown, 2-3 min per side.Remove from heat, then transfer to a parchment-lined baking sheet. Sprinkle remaining cheese over patties.Bake in the top of the oven until cooked through, 6-9 min.\*\*

6
Make salad and serve

Meanwhile, add 1 tbsp (2 tbsp) pickling liquid and 1 tbsp (2 tbsp) oil to a large bowl. Season with salt and pepper, then whisk to combine. Add spring mix, then toss to coat. Drain pickled jalapeños and onions, then discard remaining pickling liquid.Divide salad between plates.Top with tomatoes, patties and pickled jalapeños and onions.Drizzle spicy mayo drizzle over top.

Nutrition per serving

630

kcal

Calories

47

g

Fat

16

g

Saturated Fat

18

g

Carbohydrate

7

g

Sugar

2

g

Dietary Fiber

32

g

Protein

115

mg

Cholesterol

920

mg

Sodium

1

g

Trans Fat

800

mg

Potassium

200

mg

Calcium

3.75

mg

Iron

2/3
Épicé
Sous 50 g de gluc
10 min 2/3
Épicé
Sous 50 g de gluc
2/3
Épicé
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Beyond Meat®
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Végétarien
Épicé
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< 650 calories
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Rapido
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Très riche en fibres
Végétarien
Épicé
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Familiale
Épicé
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Épicé
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