avec riz aux edamames et salade d'avocat
Ce bol de tofu regorge de saveurs! Chaque élément de ce plat dynamique est optimisé. De la salade d'avocat à la mayo épicée, chaque bouchée colorée est un véritable délice. Ingrédients : Poitrine de poulet • Tofu (soya non ogm, eau, sulfate de calcium, chlorure de magnésium) (soya) • Avocat • Riz au jasmin • Radis • Edamames (soya) • Sauce au chili doux (sucres (sucre, glucose), eau, fécule de maïs modifiée, vinaigre de cidre de pomme, vinaigre, piments, sel, gingembre, poivron rouge déshydraté, épices, ail séché, piments broyés, huile de soya, arôme naturel, gomme xanthane, acide acétique, acide citrique, huile de canola, oléorésine de paprika, arôme naturel de paprika, caramel, sorbate de potassium, benzoate de sodium, edta calcique disodique) • Vinaigre de riz (vinaigre de riz, sucre, sel) • Mayo épicée (huile végétale, piments forts, jaune d'oeuf congelé, sucres (sucre, glucose), eau, vinaigre, sel, ail, jus de citron concentré, moutarde, gomme de xanthane, acide acétique, acide citrique, caramel, benzoate de sodium, sorbate de potassium, edta de calcium disodique) (œuf, moutarde) • Fécule de maïs • Graines de sésame • Oignon vert.
Allergens
Utensils
Tags
Tofu
1 unit(s)
Fécule de maïs
18 g
Edamame
56 g
Radis
3 unit(s)
Avocat
1 unit(s)
Riz au jasmin
0.75 cup
Spicy Mayo
2 tbsp
Oignons verts
2 unit(s)
Graines de sésame
9 g
Vinaigre de riz assaisonné
2 tbsp
Sauce au chili doux
2 tbsp
Poitrines de poulet
2 unit(s)
Huile
1 tbsp
Sucre
0.75 tsp
Poivre
0.13 tsp
Sel
0.25 tsp
If you've opted to add chicken, pat chicken dry with paper towels. Season with salt and pepper. Heat a large non-stick pan over medium. When hot, add 1 tbsp (2 tbsp) oil, then chicken. Pan-fry on one side for 6-7 min, until golden. Flip, then cover and continue cooking for 6-7 min, until cooked through.** Use the same pan to cook tofu in step 3.
Thinly slice chicken. Top with bang bang tofu, chicken and avocado salad.
1110
kcal
Calories
60
g
Fat
8
g
Saturated Fat
102
g
Carbohydrate
15
g
Sugar
10
g
Dietary Fiber
66
g
Protein
140
mg
Cholesterol
1190
mg
Sodium
0.1
g
Trans Fat
1450
mg
Potassium
650
mg
Calcium
7
mg
Iron