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Bols de riz style bibimbap et sauce sésame épicée
Beyond Meat®
Végétarien
Épicé
Rapido
Bols de riz style bibimbap et sauce sésame épicée

avec Beyond Meat®, courgettes et carottes

Difficulté: 2/3
Coréenne

Ce bol de riz à la coréenne déborde de légumes et de Beyond Meat®. Arrosez le tout d’une sauce sésame sucrée-épicée, puis mélangez ces ingrédients vibrants.

Allergens

Soya
Blé
Sésame

Utensils

Papier sulfurisé
Plaque de cuisson
Cuillères à mesurer
Grande poêle antiadhésive
Casserole moyenne
Verre doseur
Bol à mélanger, moyen
Éplucheur

Tags

Végétarien
Épicé
Rapido
Ingrédients
Beyond Meat®

Beyond Meat®

2 unit

Riz au jasmin

Riz au jasmin

0.75 cup

Courgette

Courgette

200 g

Carotte

Carotte

170 g

Graines de sésame

Graines de sésame

1 tbsp

Gochujang

Gochujang

2 tbsp

Oignons verts

Oignons verts

2 unit

Sauce soja

Sauce soja

1 tbsp

Miel

Miel

1 tbsp

Huile

Huile

1.5 tbsp

Sel et Poivre

Sel et Poivre

0.25 tsp

Sriracha

Sriracha

2 tsp

Preparation
1
Prep and make sauce

Before starting, preheat the oven to 450°F. Wash and dry all produce. Bring 1 1/2 cups water and 1/8 tsp salt (dbl for 4 ppl) to a boil in a covered medium pot. While water comes to a boil, peel, then cut carrot into 1/4-inch slices, then cut slices into 1/4-inch matchsticks. Halve zucchini lengthwise, then into 1/4-inch half-moons. Thinly slice green onions. Stir together gochujang, half the honey and half the soy sauce in a medium bowl.

2
Cook rice

Add rice to the boiling water. Reduce heat to low. Cover and cook until rice is tender and liquid is absorbed, 12-14 min.

3
Roast veggies

While rice cooks, add zucchini, carrots and 1 tbsp oil (dbl for 4 ppl) to a parchment-lined baking sheet. Season with salt and pepper, then toss to combine. Roast in the middle of the oven until tender-crisp, 8-10 min.

4
Toast sesame seeds

While veggies roast, heat a large non-stick pan over medium heat. When hot, add sesame seeds to the dry pan. Toast, stirring often, until golden-brown, 4-5 min. (TIP: Keep your eye on them so they don't burn!) Transfer to a plate.

5
Cook Beyond Meat ®

Heat the same pan over medium-high. When hot, add 1/2 tbsp oil (dbl for 4 ppl), then Beyond Meat®. Cook, breaking up patties into bite-sized pieces, until slightly crispy, 5-6 min. Remove pan from heat, then add remaining soy sauce and remaining honey. Season with salt and pepper, then stir to combine.

6
Finish and serve

Stir half the sesame seeds into the medium bowl with sauce. Sprinkle remaining sesame seeds over veggies. Fluff rice with a fork. Season with salt and stir in half the green onions. Divide rice between bowls, then top with Beyond Meat® and veggies. Drizzle with spicy sesame sauce, then drizzle with sriracha, to taste. Sprinkle remaining green onions over top.

Nutrition per serving

780

kcal

Calories

35

g

Fat

9

g

Saturated Fat

92

g

Carbohydrate

11

g

Sugar

8

g

Dietary Fiber

30

g

Protein

0

mg

Cholesterol

1510

mg

Sodium

Bols de riz style bibimbap et sauce sésame épicée
Beyond Meat®

avec Beyond Meat®, courgettes et carottes

2/3
Végétarien
Épicé
Rapido

avec Beyond Meat®, courgettes et carottes

8 min 2/3
Végétarien
Épicé
Bols de riz style bibimbap et sauce sésame épicée
Beyond Meat®

avec Beyond Meat®, courgettes et carottes

2/3
Végétarien
Épicé
Rapido

avec protéine à base de plantes, courgettes et carottes

2/3
Végétarien
Épicé
Bol de riz style bibimbap et sauce sésame épicée
Beyond Meat®

avec Beyond Meat®, courgettes et carottes

2/3
Végétarien
Épicé
Rapido

avec Beyond Meat®, courgette et carottes

2/3
8 min 2/3
Très riche en fibres
Végétarien
Épicé
Riche en protéines
Bols de riz épicé style bibimbap
Beyond Meat®

avec Beyond Meat®, courgettes et carottes

2/3
Végétarien
Épicé
Rapido
8 min 2/3
Très riche en fibres
Végétarien
Épicé
Riche en protéines
Bols de riz style bibimbap
Beyond Meat®

avec Beyond Meat®, courgettes et carottes

2/3
Végétarien
Épicé

avec bœuf, Beyond Meat®, courgettes et carottes

8 min 2/3
Épicé
Bol de riz style bibimbap et sauce sésame épicée
Beyond Meat®

avec Beyond Meat®, courgettes et carottes

2/3
Végétarien
Épicé
Rapido
Bols de riz épicé style bibimbap
Beyond Meat®

avec Beyond Meat®, courgettes et carottes

2/3
Végétarien
Épicé
Chouchous
Bols de riz style bibimbap et sauce sésame épicée
Beyond Meat®

avec Beyond Meat®, courgettes et carottes

2/3
Végétarien
Épicé
Rapido
8 min 2/3
Très riche en fibres
Végétarien
Épicé
Bols de riz épicés style bibimbap
Beyond Meat®

avec protéines à base de plantes, courgettes et carottes

2/3
Végétarien
Épicé

avec protéine à base de plantes, courgettes et carottes

2/3
Végétarien
Épicé
Bols de riz épicés style bibimbap
Recette personnalisée

avec Beyond Meat®, courgettes et carottes

2/3
Végétarien
Épicé
Bols de riz épicé style bibimbap
Beyond Meat®

avec Beyond Meat®, courgettes et carottes

2/3
Végétarien
Épicé
Bols de riz épicé style bibimbap
Beyond Meat®

avec Beyond Meat®, courgettes et carottes

2/3
Végétarien
Épicé
Rapido
Bols de riz épicé style bibimbap
Beyond Meat®

avec Beyond Meat®, courgettes et carottes

2/3
Végétarien
Épicé
Rapido

avec œufs, courgettes et carottes

8 min 2/3
Très riche en fibres
Végétarien
Épicé
Riche en protéines
Bol de riz style bibimbap et sauce sésame épicée
Beyond Meat®

avec Beyond Meat®, courgettes et carottes

2/3
Végétarien
Épicé
Rapido
8 min 2/3
Très riche en fibres
Végétarien
Épicé
Bol de riz style bibimbap et sauce sésame
Beyond Meat®

avec Beyond Meat®, courgette et carottes

2/3
Végétarien
Épicé
Bols de riz style bibimbap
Beyond Meat®

avec Beyond Meat®, courgettes et carottes

2/3
Végétarien
Épicé
Bols de riz épicés style bibimbap
Beyond Meat®

avec Beyon Meat®, courgettes et carottes

2/3
Végétarien
Épicé
Rapido
8 min 2/3
Très riche en fibres
Épicé

avec double Beyond Meat®, courgettes et carottes

8 min 2/3
Épicé
Riches en protéines

avec Beyond Meat®, courgettes et carottes

2/3
Végétarien
Épicé
Bols de riz style bibimbap
Beyond Meat®

avec Beyond Meat® double, courgettes et carottes

2/3
Végétarien
Épicé

avec Beyond Meat®, courgettes et carottes

8 min 2/3
Végétarien
Épicé
Bol de riz style bibimbap et sauce sésame épicée
Beyond Meat®

avec Beyond Meat®, courgettes et carottes

2/3
Végétarien
Épicé
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