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Bol de riz style bibimbap et sauce sésame
Bol de riz style bibimbap et sauce sésame

avec Beyond Meat®, courgette et carottes

Difficulté: 2/3
Coréenne

Ce bol de riz à la coréenne déborde de légumes et de Beyond Meat®. Arrosez le tout d’une sauce sésame sucrée-épicée, puis mélangez ces ingrédients vibrants pour une expérience coréenne classique!

Allergens

Sulfites
Soya
Blé
Sésame

Utensils

Papier sulfurisé
Plaque de cuisson
Grande poêle antiadhésive
Casserole moyenne
Verre doseur
Bol à mélanger, moyen
Spatule
Éplucheur
Ingrédients
Beyond Meat®

Beyond Meat®

2 unit

Riz au jasmin

Riz au jasmin

0.75 cup

Courgette

Courgette

200 g

Carotte

Carotte

170 g

Graines de sésame

Graines de sésame

1 tbsp

Gochujang

Gochujang

1 tbsp

Oignons verts

Oignons verts

2 unit

Sauce soja

Sauce soja

2 tbsp

Miel

Miel

1 tbsp

Huile

Huile

1.5 tbsp

Sel et Poivre

Sel et Poivre

0.25 tsp

Preparation
1
PREP & MAKE SAUCE

Before starting, preheat the oven to 450°F. Wash and dry all produce.Heat Guide for Step 1(dbl for 4ppl):• Medium:1 tsp • Spicy: 2 tsp • Extra-spicy: 3 tsp Bring 1 ¼ cups water (dbl for 4ppl) to a boil in a covered medium pot. Peel, then cut carrots into 1/4-inch thin slices, then cut slices into 1/4-inch matchsticks. Cut the zucchini in half lengthwise, then into 1/4-inch half-moons. Thinly slice green onions.Stir together 2 tsp gochujang (NOTE: Reference heat guide), 1/2 tbsp water (dbl for 4ppl), half the honey and half the soy sauce in a medium bowl.

2
COOK RICE

Add rice to the pot of boiling water. Reduce heat to low. Cover and cook, until rice is tender and liquid is absorbed, 12-14 min.

3
ROAST VEGGIES

Toss zucchini with carrots and 1 tbsp oil (dbl for 4ppl) on a parchment-lined baking sheet. Season with salt and pepper. Roast in the middle of the oven until tender-crisp, 8-10 min.

4
TOAST SESAME SEEDS

Heat a large non-stick pan over medium heat. Add the sesame seeds to the dry pan. Toast, stirring often, until golden-brown,4-5 min. (TIP: Keep your eye on them so they don't burn!) Transfer to a plate.

5
COOK BEYOND MEAT

Heat the same pan over medium-high heat. When hot, add 1/2 tbsp oil (dbl for 4ppl), then Beyond Meat ®. Cook, breaking up the patties into bite-sized pieces with a spatula, until slightly crispy, 5-6 min.\*\* Remove pan from heat, then add remaining soy sauce and remaining honey. Stir to combine. Season with salt and pepper.

6
FINISH & SERVE

Stir half the toasted sesame seeds into the medium bowl with sauce. Sprinkle remaining sesame seeds over veggies. Fluff rice with a fork. Season with salt and stir in half the green onions. Divide rice between bowls then top with Beyond Meat ® and veggies. Drizzle with spicy sesame sauce then sprinkle over remaining green onions.

Nutrition per serving

2803

kJ

Energy (kJ)

670

kcal

Calories

35

g

Fat

9

g

Saturated Fat

67

g

Carbohydrate

9

g

Sugar

7

g

Dietary Fiber

28

g

Protein

0

mg

Cholesterol

1440

mg

Sodium

Bols de riz style bibimbap et sauce sésame épicée
Beyond Meat®

avec Beyond Meat®, courgettes et carottes

2/3
Végétarien
Épicé
Rapido
8 min 2/3
Très riche en fibres
Végétarien
Épicé
Riche en protéines
8 min 2/3
Très riche en fibres
Végétarien
Épicé
Riche en protéines
Bols de riz style bibimbap
Beyond Meat®

avec Beyond Meat®, courgettes et carottes

2/3
Végétarien
Épicé
Bols de riz épicés style bibimbap
Beyond Meat®

avec Beyon Meat®, courgettes et carottes

2/3
Végétarien
Épicé
Rapido
Bols de riz style bibimbap et sauce sésame épicée
Beyond Meat®

avec Beyond Meat®, courgettes et carottes

2/3
Végétarien
Épicé
Rapido

avec double Beyond Meat®, courgettes et carottes

8 min 2/3
Épicé
Riches en protéines

avec protéine à base de plantes, courgettes et carottes

2/3
Végétarien
Épicé

avec bœuf, Beyond Meat®, courgettes et carottes

8 min 2/3
Épicé

avec Beyond Meat®, courgettes et carottes

8 min 2/3
Végétarien
Épicé
Bol de riz style bibimbap et sauce sésame épicée
Beyond Meat®

avec Beyond Meat®, courgettes et carottes

2/3
Végétarien
Épicé
Rapido

avec Beyond Meat®, courgettes et carottes

8 min 2/3
Végétarien
Épicé
Bols de riz épicé style bibimbap
Beyond Meat®

avec Beyond Meat®, courgettes et carottes

2/3
Végétarien
Épicé
Rapido
Bols de riz épicé style bibimbap
Beyond Meat®

avec Beyond Meat®, courgettes et carottes

2/3
Végétarien
Épicé
Rapido

avec œufs, courgettes et carottes

8 min 2/3
Très riche en fibres
Végétarien
Épicé
Riche en protéines
Bols de riz style bibimbap et sauce sésame épicée
Beyond Meat®

avec Beyond Meat®, courgettes et carottes

2/3
Végétarien
Épicé
Rapido
Bols de riz style bibimbap
Beyond Meat®

avec Beyond Meat®, courgettes et carottes

2/3
Végétarien
Épicé
Bols de riz épicés style bibimbap
Beyond Meat®

avec protéines à base de plantes, courgettes et carottes

2/3
Végétarien
Épicé
Bol de riz style bibimbap et sauce sésame épicée
Beyond Meat®

avec Beyond Meat®, courgettes et carottes

2/3
Végétarien
Épicé
Rapido
Bols de riz épicé style bibimbap
Beyond Meat®

avec Beyond Meat®, courgettes et carottes

2/3
Végétarien
Épicé
Chouchous
8 min 2/3
Très riche en fibres
Végétarien
Épicé
Bols de riz style bibimbap
Beyond Meat®

avec Beyond Meat® double, courgettes et carottes

2/3
Végétarien
Épicé

avec protéine à base de plantes, courgettes et carottes

2/3
Végétarien
Épicé
Bols de riz épicés style bibimbap
Recette personnalisée

avec Beyond Meat®, courgettes et carottes

2/3
Végétarien
Épicé
Bols de riz épicé style bibimbap
Beyond Meat®

avec Beyond Meat®, courgettes et carottes

2/3
Végétarien
Épicé
Rapido
8 min 2/3
Très riche en fibres
Épicé
Bols de riz style bibimbap et sauce sésame épicée
Beyond Meat®

avec Beyond Meat®, courgettes et carottes

2/3
Végétarien
Épicé
Rapido

avec Beyond Meat®, courgettes et carottes

2/3
Végétarien
Épicé
Bol de riz style bibimbap et sauce sésame épicée
Beyond Meat®

avec Beyond Meat®, courgettes et carottes

2/3
Végétarien
Épicé
Rapido
Bol de riz style bibimbap et sauce sésame épicée
Beyond Meat®

avec Beyond Meat®, courgettes et carottes

2/3
Végétarien
Épicé
Rapido
8 min 2/3
Très riche en fibres
Végétarien
Épicé
Bol de riz style bibimbap et sauce sésame
Beyond Meat®

avec Beyond Meat®, courgette et carottes

2/3
Végétarien
Épicé
Bols de riz épicé style bibimbap
Beyond Meat®

avec Beyond Meat®, courgettes et carottes

2/3
Végétarien
Épicé
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