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Bols de poulet inspirés du Karaage
Nouveau
Bols de poulet inspirés du Karaage

avec salade de radis et mayo à la sriracha

8 min
Difficulté: 2/3
Japonaise

Les bouchées de poulet dorées prennent une saveur audacieuse grâce à une marinade rapide, puis se croustillent facilement. Le riz et un légume d'accompagnement rapide laissent au poulet le temps de mariner et de cuire pendant que vous les préparez. Ingrédients : Filets de poulet • Chou vert • Riz au jasmin • Radis • Sauce soya (eau, blé, fèves de soya, sel, protéines de soya hydrolysées, sucres (sucre, solides de glucose, mélasse, solides de sirop de maïs), agents d'assaisonnement, couleur caramel, extrait de réglisse, fécule de maïs modifiée, acide citrique, benzoate de sodium, propionate de sodium, sorbate de potassium, alcool) (soya, sulfites, blé) • Purée de gingembre et d’ail (ail, eau, gingembre, huile de soya, épices, acide citrique, gomme xanthane, sorbate de potassium) • Mayonnaise (huile de canola et/ou de soya, œuf entier liquide, jaune d'œuf surgelé, eau, sel, sucre, vinaigre, jus de citron concentré, extrait d'épices, moutarde, acide lactique, EDTA de calcium disodique) (moutarde, œuf) • Fécule de maïs • Oignon vert • Vinaigre de riz (vinaigre de riz, eau, sucre, sel, métabisulfite de potassium) (sulfites) • Sriracha (piments, sucres (sucre, glucose), eau, sel, ail, huile végétale, gomme xanthane, acide acétique, acide citrique, caramel, benzoate de sodium, sorbate de potassium) • Mélange d'épices pour sauce crémeuse (farine de blé, sel, poudre d'ail, poudre d'oignon, huile de canola, dioxyde de silicium) (blé).

Allergens

Triticale
Sulfites
Soya
Moutarde
Blé
Lait
Sulfites
Crustacés
Oeuf
Peut contenir des traces d’allergènes
Arachides
Sésame
Noix
Poisson
Gluten

Utensils

Cuillères à mesurer
Passoire
Grand bol
Petit bol
Grande poêle antiadhésive
Casserole moyenne
Verre doseur
Essuie-tout

Tags

Dinner-bowls
Nouveau
Ingrédients
Filets de poitrines de poulet

Filets de poitrines de poulet

310 g

Riz au jasmin

Riz au jasmin

0.75 cup

Chou vert, émincé

Chou vert, émincé

113 g

Radis

Radis

3 unit(s)

Oignons verts

Oignons verts

1 unit(s)

Purée de gingembre et d’ail

Purée de gingembre et d’ail

2 tbsp

Fécule de maïs

Fécule de maïs

18 g

Mayonnaise

Mayonnaise

2 tbsp

Vinaigre de riz assaisonné

Vinaigre de riz assaisonné

1 tbsp

Sauce soja

Sauce soja

2 tbsp

Sriracha

Sriracha

2 tsp

Mélange d'épices pour sauce crémeuse

Mélange d'épices pour sauce crémeuse

10 g

Huile

Huile

2.5 tbsp

Sucre

Sucre

0.5 tsp

Sel

Sel

0.25 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Preparation
1
Prep and marinate chicken

  • Before starting, wash and dry all produce.
  • Pat chicken dry with paper towels. Cut into 1-inch pieces.
  • To a large bowl, add chicken, soy sauce, ginger-garlic puree and cornstarch. Season with pepper. Toss to coat.
  • Set aside to marinate.

2
Cook rice

  • Meanwhile, to a medium pot, add 1 cup (2 cups) water and 1/8 tsp (1/4 tsp) salt.  Cover and bring to a boil over high heat.  
  • Using a strainer, rinse rice until water runs clear. To the boiling water, add rice.
  • Cover and reduce heat to low. 
  • Cook for 12-14 min, until rice is tender and water is absorbed. 
  • Remove from heat. Set aside, still covered.
  • Fluff with fork.

3
Make slaw and sriracha mayo

  • Meanwhile, in a small bowl, combine mayo, sriracha and 1/2 tsp (1 tsp) vinegar. 
  • In another large bowl, combine remaining vinegar, 1/2 tsp (1 tsp) sugar and 1/2 tbsp (1 tbsp) oil. 
  • On a clean cutting board, thinly slice green onions.
  • Cut radishes in half, lengthwise. Thinly slice into half-moons.
  • To the large bowl with dressing, add cabbage, radishes and half the green onions. Season with salt and pepper. Toss to coat.

4
Coat chicken

  • Heat a large non-stick pan over medium-high.
  • Meanwhile, to a large zip-top bag, add Cream Sauce Spice Blend.
  • Add chicken, then seal bag. Toss to coat each piece of chicken.

5
Fry chicken

  • When hot, to the pan, add 2 tbsp oil, then chicken. (NOTE: For 4 servings, cook in 2 batches, using 2 tbsp oil per batch.)
  • Cook for 7-9 min, flipping occasionally, until golden and cooked through.**

6
Finish and serve

  • Fluff rice with a fork, then stir in remaining green onions.
  • Divide rice between bowls.
  • Top with slaw and chicken.
  • Drizzle with sriracha mayo.

Nutrition per serving

820

kcal

Calories

33

g

Fat

5

g

Saturated Fat

85

g

Carbohydrate

7

g

Sugar

2

g

Dietary Fiber

46

g

Protein

135

mg

Cholesterol

2040

mg

Sodium

0.1

g

Trans Fat

850

mg

Potassium

50

mg

Calcium

3.5

mg

Iron

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