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Tourte au ragoût  de légumes
Calorie Smart
Végé
Légumes ++
Tourte au ragoût de légumes

accompagnée d'une salade mixte

30 min
Difficulté: 2/3
Française

Donnez une note festive à votre tourte en enduisant le dessus de la pâte d'une couche d'œuf battu ou de lait avant de l'enfourner.

Allergens

Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Lait (contient du lactose)

Utensils

Plat allant au four
Bol à salade
Essuie-tout
Cocotte avec couvercle

Tags

Calorie Smart
Végé
Légumes ++
Fall-flavours
Ingrédients
Poireau

Poireau

0.5 stuk(s)

Champignons

Champignons

125 gram

Carotte

Carotte

1 stuk(s)

Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 stuk(s)

Thym séché

Thym séché

0.33 zakje(s)

Feuille de laurier

Feuille de laurier

1 stuk(s)

Crème liquide

Crème liquide

50 ml

Pâte feuilletée

Pâte feuilletée

0.25 roll(s)

Gouda mi-vieux râpé

Gouda mi-vieux râpé

20 gram

Roquette et mâche

Roquette et mâche

30 gram

Vinaigre balsamique blanc

Vinaigre balsamique blanc

0.5 tl

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

1 tl

Farine

Farine

0.5 el

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

75 ml

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.5 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Rol het bladerdeeg uit en leg het 10 minuten terug in de koelkast. Verwarm de oven voor op 220 graden en bereid de bouillon. Snijd de prei in dunne ringen en was grondig. Veeg de champignons schoon met keukenpapier en snijd ze in schijfjes. Snijd de wortel in kleine blokjes. Snipper de ui. Pers de knoflook of snijd fijn.

2
Groenten bakken

Verhit 1/4 el boter per persoon in een sauteerpan met deksel op middelhoog vuur. Bak de knoflook en ui 4 - 5 minuten al roerend. Voeg de wortel, prei, champignons en gedroogde tijm toe en bak, afgedekt, nog 4 - 5 minuten.

3
Ragout koken

Voeg vervolgens per persoon: 1/4 el boter en 1/2 el bloem toe. Bak 1 - 2 minuten. Voeg het laurierblad, de bouillon en de culinaire room toe. Roer goed door zodat de saus één geheel wordt. Breng op smaak met peper en zout. Laat zonder deksel 4 - 5 minuten op laag vuur zachtjes reduceren.

4
Pie maken

Haal het laurierblad uit de ragout en voeg de vulling toe aan een ovenschaal. Verdeel de geraspte kaas over de ragout. Bedek de bovenkant met het bladerdeeg en snijd de bovenkant kruislings in. Breng het bladerdeeg op smaak met peper en zout. Bak 15 - 20 minuten in de oven, of tot het bladerdeeg gaar is en goudbruin kleurt.

5
Salade maken

Maak in een saladekom een dressing van per persoon: 1/2 tl witte balsamicoazijn en 1 tl extra vierge olijfolie. Breng op smaak met peper en zout. Voeg de rucola en veldsla toe aan de saladekom en schep om.

6
Serveren

Verdeel de pie over de borden en serveer met de salade.

Weetje: Met maar liefst 4 verschillende groenten draagt dit gerecht bij aan een gevarieerde voeding. Zo krijg je alle belangrijke vitaminen en mineralen binnen voor een goede gezondheid.

Nutrition per serving

675

kcal

Energie (kcal)

2824

kJ

Energie (kJ)

45.2

g

Vetten

24

g

waarvan verzadigd

43

g

Koolhydraten

13.6

g

waarvan suikers

10

g

Vezels

17.3

g

Eiwitten

1.8

g

Zout

accompagnée d'une salade mixte

30 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes ++

accompagnée d'une salade mixte

30 min 2/3
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Végé
Légumes ++

champignons, poireau, fromage et salade mixte

30 min 2/3
Calorie Smart
Famille
Végé
Légumes ++
Ingrédient amélioré

accompagnée d'une salade variée garnie de graines de tournesol

30 min 2/3
Végé
Légumes ++

accompagnée d'une salade mixte

30 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes ++

champignons, poireau, fromage et salade mixte

30 min 2/3
Famille
Végé
Légumes ++
-30 % de glucides
Recettes one-pot

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champignons, poireau, fromage et salade mixte

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Végé
Légumes ++
-30 % de glucides
Recettes one-pot

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