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Tourte au porc haché et légumes
Famille
Légumes ++
Tourte au porc haché et légumes

haricots verts et chutney d'oignon

30 min
Difficulté: 2/3

Le curcuma est une plante formant de très belles fleurs. Seule sa racine est comestible. En raison de sa couleur, on le surnomme aussi "racine jaune".

Allergens

Soja
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Lait (contient du lactose)
Œuf
Moutarde

Utensils

Poêle avec couvercle
Plat allant au four
Cocotte

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Ingrédients
Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 stuk(s)

Carotte

Carotte

0.5 stuk(s)

Pâte feuilletée

Pâte feuilletée

0.33 roll(s)

Haricots verts

Haricots verts

150 gram

Chutney d'oignon

Chutney d'oignon

20 gram

Curry en poudre

Curry en poudre

0.33 zakje(s)

Curcuma en poudre

Curcuma en poudre

0.498 tl

Viande de porc fermier hachée

Viande de porc fermier hachée

100 gram

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.5 el

Bouillon de bœuf à faible teneur en sel

Bouillon de bœuf à faible teneur en sel

50 ml

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Groenten bakken

  • Verwarm de oven voor op 200 graden. Bereid de bouillon.
  • Snipper de ui. Was of schil de wortel en snijd vervolgens in dunne schijfjes. 
  • Verhit een klontje boter in een sauteerpan op middelhoog vuur. Fruit de ui en wortel 4 - 5 minuten.
  • Voeg het gehakt toe en bak in 3 - 4 minuten los.

Weetje: Wortel zit boordevol vitamine A - goed voor de groei, de gezondheid van je huid, haar en nagels en een goede werking van je ogen en afweersysteem.

2
Pie maken

  • Voeg de uienchutney, de kurkuma, het currypoeder en de bouillon toe. Breng aan de kook en kook 2 - 3 minuten, of tot de bouillon is ingedikt. Breng op smaak met peper en zout.
  • Voeg de vulling toe aan een ovenschaal.
  • Bedek de bovenkant met het bladerdeeg en prik er met een vork een paar gaatjes in.
  • Bak de pie 20 - 25 minuten in de oven, of tot het bladerdeeg mooi goudbruin is.

3
Sperziebonen koken

  • Verwijder ondertussen de steelaanzet van de sperziebonen.
  • Schenk een bodempje water in een pot met deksel. Voeg de sperziebonen en een snuifje zout toe.
  • Breng afgedekt aan de kook en laat 6 - 8 minuten zachtjes koken, of tot ze beetgaar zijn.
  • Giet af en laat zonder deksel uitstomen. Breng op smaak met peper en zout.

4
Serveren

  • Verdeel de pie over de borden.
  • Serveer met de sperziebonen.

Nutrition per serving

3299

kJ

Energie (kJ)

789

kcal

Energie (kcal)

49

g

Vetten

23.5

g

waarvan verzadigd

55.9

g

Koolhydraten

10

g

waarvan suikers

13.8

g

Vezels

27.8

g

Eiwitten

2

g

Zout

servie avec une salade de haricots verts et lollo bionda

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