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Tarte d'automne à la viande hachée et chutney d'oignons
Famille
Légumes ++
Tarte d'automne à la viande hachée et chutney d'oignons

servie avec une salade de haricots verts et lollo bionda

30 min
Difficulté: 2/3

Saviez-vous que le haricot vert, surnommé autrefois "haricot princesse", appartient officiellement à la famille des légumineuses ? Il est pourtant considéré comme un légume en raison de ses effets similaires sur la santé.

Allergens

Céleri
Blé
Gluten
Moutarde

Utensils

Poêle avec couvercle
Plat allant au four
Cocotte
Bol à salade
Râpe

Tags

Famille
Légumes ++
Ingrédients
Oignon rouge

Oignon rouge

1 stuk(s)

Curcuma frais

Curcuma frais

2 cm

Carotte

Carotte

0.5 stuk(s)

Viande hachée de bœuf, porc et veau aux herbes

Viande hachée de bœuf, porc et veau aux herbes

100 gram

Chutney d'oignon

Chutney d'oignon

40 gram

Curry en poudre

Curry en poudre

0.33 zakje(s)

Pâte feuilletée

Pâte feuilletée

0.33 roll(s)

Haricots verts

Haricots verts

75 gram

Lollo bionda

Lollo bionda

0.25 head

Bouillon de bœuf à faible teneur en sel

Bouillon de bœuf à faible teneur en sel

50 ml

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

0.5 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Moutarde

Moutarde

1 tl

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

0.5 el

Miel [ou alternative vegan]

Miel [ou alternative vegan]

1 tl

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.5 el

Preparation
1
Voorbereiden

Verwarm de oven voor op 200 graden. Snipper de ui. Rasp de kurkuma. Was of schil de wortel. Snijd vervolgens de wortel in dunne schijfjes. Verhit 1/2 el roomboter per persoon in een hapjespan op middelhoog vuur. Fruit de ui en wortelschijfjes 4 - 5 minuten. Bereid de bouillon.

Tip: Wortel zit boordevol vitamine A - goed voor de groei, de gezondheid van je huid, haar en nagels en een goede werking van je ogen en afweersysteem. (Het zit bijvoorbeeld ook in boerenkool, spinazie, broccoli en ei).

2
Vulling maken

Voeg het gemengd gekruid gehakt toe en bak in 3-4 minuten los. Voeg de uienchutney, de kurkuma, het kerriepoeder en de bouillon toe. Breng aan de kook in 2-3 minuten tot de bouillon is ingedikt. Breng op smaak met peper en zout.

3
Pie maken

Voeg de vulling toe aan een ovenschaal. Bedek de bovenkant met het bladerdeeg en prik er met een vork een paar gaatjes in. Bak de pie 20-25 minuten in de oven tot het bladerdeeg mooi goudbruin is.

4
Sperziebonen koken

Verwijder ondertussen de steelaanzet van de sperziebonen. Schenk een bodempje water in een pan met deksel. Voeg de sperziebonen en een snufje zout toe. Breng afgedekt aan de kook en laat 6 – 8 minuten zachtjes koken tot ze beetgaar zijn. Giet af en spoel af met koud water zodat ze niet verder garen. Laat de boontjes verder afkoelen.

5
Salade maken

Scheur de bladen van de lollo biondo grof. Meng in een saladekom per persoon:

1/2 el extra vierge olijfolie, 1/2 el wittewijnazijn, 1 tl mosterd en 1 tl honing met peper en zout. Meng er de sperziebonen en de lollo biondo doorheen.

6
Serveren

Verdeel de pie over de borden en serveer met de salade.

Nutrition per serving

888

kcal

Energie (kcal)

3713

kJ

Energie (kJ)

55

g

Vetten

25

g

waarvan verzadigd

60

g

Koolhydraten

21

g

waarvan suikers

9.8

g

Vezels

30

g

Eiwitten

3

g

Zout

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