Toggle sidebar
Steak et salsa au citron
Steak et salsa au citron

wedges de patate douce et coleslaw

25 min
Difficulté: 1/3
Mexicaine

La câpre est un condiment produit à partir de boutons floraux du câprier. Elle est principalement récoltée dans les pays au climat méditerranéen.

Allergens

Soja
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)
Œuf
Gluten
Moutarde
Graines de sésame

Utensils

Bol
Poêle à bords hauts
Papier aluminium
Bol à salade
Cocotte avec couvercle
Petit bol

Tags

Plus d'émissions
Rapido
Ingrédients
Steak mariné

Steak mariné

1 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 stuk(s)

Menthe et ciboulette fraîches

Menthe et ciboulette fraîches

5 gram

Persil plat frais

Persil plat frais

2.5 gram

Câpres

Câpres

5 gram

Citron jaune

Citron jaune

0.33 stuk(s)

Patate douce

Patate douce

225 gram

Chou rouge, blanc et carotte

Chou rouge, blanc et carotte

100 gram

Poivron rouge pointu

Poivron rouge pointu

1 stuk(s)

Épices mexicaines

Épices mexicaines

0.5 zakje(s)

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 tl

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

2.5 el

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 el

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

1 el

Eau pour la sauce

Eau pour la sauce

1 el

Mayonnaise [végétale]

Mayonnaise [végétale]

2.5 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Haal de steak uit de koelkast en laat op kamertemperatuur komen (zie Tip). Breng water met een snuif zout aan de kook in een sauteerpan met deksel voor de zoete aardappel. Was of schil de zoete aardappel en snijd in wedges. Kook de zoete aardappel, afgedekt, 10 minuten. Ze hoeven nog niet helemaal gaar te zijn. Giet af en laat zonder deksel uitstomen. Snijd ondertussen de puntpaprika in dunne ringen.

Tip: Voor het beste resultaat haal je de steak al een halfuur tot een uur voordat je begint met koken uit de koelkast en uit de verpakking.

2
Salsa verde maken

Snijd de peterselie, bieslook en munt fijn. Pers de knoflook of snijd fijn. Hak 1 tl kappertjes per persoon fijn. Rasp de schil van de citroen met een fijne rasp en pers de citroen uit boven een kleine kom. Meng in een kom de verse kruiden met de knoflook, de fijngehakte kappertjes en per persoon: 1 el citroensap en 2 el extra vierge olijfolie. Breng goed op smaak met peper en zout.

3
Bakken

Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in de sauteerpan op middelhoog vuur. Voeg de puntpaprika en 1 tl Mexicaanse kruiden (let op: pikant! Gebruik naar smaak) per persoon toe aan de zoete aardappel in de sauteerpan en bak 5 - 8 minuten. Schep goed om en breng op smaak met peper en zout.

4
Koolsla maken

Meng ondertussen in een saladekom per persoon: 1/2 tl citroenrasp, 1 tl wittewijnazijn, 1/2 el extra vierge olijfolie en 1 el mayonaise. Voeg de koolmix toe, meng goed en breng op smaak met peper en zout. Meng in een kleine kom de overige mayonaise met de aangegeven hoeveelheid water voor saus en de overige Mexicaanse kruiden.

5
Steak bakken

Verhit 1 el boter per persoon in een pan op hoog vuur. Leg, zodra de boter goed heet is, de steak in de pan. Bak de steak 1 - 3 minuten per kant (zie Tip). Haal de steak uit de pan en laat rusten onder aluminiumfolie. 

Tip: Bak de steak eventueel langer of korter, afhankelijk van hoe je je steak het liefst eet.

6
Serveren

Verdeel de zoete-aardappelwedges met puntpaprika over de borden en besprenkel met de mayonaisedressing. Snijd de steak, tegen de draad in, in dunne sneetjes en leg naast de zoete aardappel. Garneer het vlees met de salsa. Serveer met de koolsla.

Nutrition per serving

5032

kJ

Energie (kJ)

1203

kcal

Energie (kcal)

88.9

g

Vetten

18.9

g

waarvan verzadigd

62.7

g

Koolhydraten

23.7

g

waarvan suikers

12.1

g

Vezels

34.3

g

Eiwitten

2.2

g

Zout

patate douce et coleslaw

25 min 1/3

wedges de pommes de terre, concombre et mayonnaise relevée

25 min 1/3
Steak en sauce ail & fines herbes et salade de crudités
Spécial St-Valentin

wedges de patate douce, mayonnaise relevée et concombre

25 min 1/3

patate douce et coleslaw

25 min 1/3
Similar Recipes
Rigatoni aux porc et légumes verts alla ragù bianco & Parmigiano Reggiano
Adapté aux enfants

légumes dissimulés pour les enfants : épinards et courgette

20 min 1/3
Famille

pak-choï, maïs et oignon nouveau

25 min 1/3

épinards, poivron pointu et persil frais

15 min 1/3
Famille
Steak au ponzu et nouilles de riz
Premium Bien-être

légumes sautés et piment rouge

20 min 1/3
Calorie Smart
Légumes ++
Riche en protéines
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses