Toggle sidebar
Steak mariné et salsa verde
Steak mariné et salsa verde

patate douce et coleslaw

25 min
Difficulté: 1/3
Mexicaine

La câpre est un condiment produit à partir de boutons floraux du câprier. Elle est principalement récoltée dans les pays au climat méditerranéen.

Allergens

Soja
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)
Œuf
Gluten
Moutarde
Graines de sésame

Utensils

Bol
Poêle à bords hauts
Papier aluminium
Bol à salade
Cocotte avec couvercle
Petit bol
Râpe

Tags

Rapido
Ingrédients
Steak mariné

Steak mariné

1 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 stuk(s)

Menthe et ciboulette fraîches

Menthe et ciboulette fraîches

5 gram

Persil plat frais

Persil plat frais

2.5 gram

Câpres

Câpres

5 gram

Citron jaune

Citron jaune

0.33 stuk(s)

Patate douce

Patate douce

225 gram

Chou rouge, blanc et carotte

Chou rouge, blanc et carotte

100 gram

Poivron rouge pointu

Poivron rouge pointu

1 stuk(s)

Épices mexicaines

Épices mexicaines

0.5 zakje(s)

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 tl

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

2.5 el

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 el

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

1 el

Eau pour la sauce

Eau pour la sauce

1 el

Mayonnaise [végétale]

Mayonnaise [végétale]

2.5 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Zoete aardappel bereiden

Haal de biefstuk uit de koelkast en laat op kamertemperatuur komen (zie Tip). Breng water met een snuif zout aan de kook in een ruime sauteerpan met deksel voor de zoete aardappel. Was of schil de zoete aardappel en snijd in partjes. Kook de partjes, afgedekt, 10 minuten (ze hoeven nog niet helemaal gaar te zijn). Giet af en laat zonder deksel uitstomen. Snijd ondertussen de puntpaprika in dunne ringen.

Tip: Voor het beste resultaat haal je de steak al een halfuur tot een uur voordat je begint met koken uit de koelkast en uit de verpakking.

2
Salsa verde maken

Hak de bladpeterselie, bieslook en munt fijn. Pers de knoflook of snijd fijn. Hak 1 tl kappertjes per persoon fijn. Rasp de schil van de citroen met een fijne rasp en pers de citroen uit boven een kleine kom. Meng in een kom de verse kruiden met de knoflook, de fijngehakte kappertjes en per persoon: 1 el citroensap en 2 el extra vierge olijfolie. Breng goed op smaak met peper en zout.

3
Bakken

Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in de sauteerpan op middelhoog vuur. Voeg de puntpaprika en 1 tl Mexicaanse kruiden (let op: pikant! Gebruik naar smaak) per persoon toe aan de zoete-aardappelpartjes in de sauteerpan en bak 5 - 8 minuten. Roer tussendoor en breng op smaak met peper en zout.

Weetje: Rode puntpaprika zit bomvol vitamine C. Wist je dat dit de opname van ijzer stimuleert? Perfect in combinatie met de ijzerrijke biefstuk dus! 

4
Koolsla maken

Meng ondertussen in een saladekom per persoon: 1/2 tl citroenrasp, 1 tl wittewijnazijn, 1/2 el extra vierge olijfolie en 1 el mayonaise. Voeg de koolmix toe, meng goed en breng op smaak met peper en zout. Meng in een kleine kom de overige mayonaise met de aangegeven hoeveelheid water voor saus en de overige Mexicaanse kruiden.

5
Biefstuk bakken

Verhit 1 el boter per persoon in een pan op hoog vuur. Leg de biefstuk in de pan zodra de boter goed heet is. Bak de biefstuk 1 - 3 minuten per kant (zie Tip). Haal de biefstuk uit de pan en laat rusten onder aluminiumfolie. 

Tip: Bak de biefstuk eventueel langer of korter, afhankelijk van hoe je je biefstuk het liefst eet.

6
Serveren

Verdeel de zoete-aardappelpartjes met puntpaprika over de borden en besprenkel met de mayonaisedressing. Snijd de biefstuk tegen de draad in in dunne sneetjes en leg naast de zoete aardappel. Schenk de salsa verde op het vlees. Serveer met de koolsla.

Nutrition per serving

5058

kJ

Energie (kJ)

1209

kcal

Energie (kcal)

90.3

g

Vetten

17.4

g

waarvan verzadigd

60.8

g

Koolhydraten

21.9

g

waarvan suikers

12.1

g

Vezels

34.3

g

Eiwitten

2.4

g

Zout

wedges de pommes de terre, concombre et mayonnaise relevée

25 min 1/3
Steak en sauce ail & fines herbes et salade de crudités
Spécial St-Valentin

wedges de patate douce, mayonnaise relevée et concombre

25 min 1/3

patate douce et coleslaw

25 min 1/3

wedges de patate douce et coleslaw

25 min 1/3
Similar Recipes

oignon rouge mariné et ketchup fumé

25 min 2/3

garnis de chutney de mangue, poire et d'une salade de concombre, carotte et chou

20 min 2/3
Vegan

Op smaak gebracht met belegen kaas

2/3
Pour le plaisir des enfants
20 min 2/3
Végé
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses