Toggle sidebar
Steak en sauce ail & fines herbes et salade de crudités
Spécial St-Valentin
Steak en sauce ail & fines herbes et salade de crudités

wedges de patate douce, mayonnaise relevée et concombre

25 min
Difficulté: 1/3
Mexicaine

Comparée à la pomme de terre, la patate douce contient plus de bêta-carotène (ou provitamine A), qui lui donne d'ailleurs sa couleur orangée.

Allergens

Soja
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)
Œuf
Gluten
Moutarde
Graines de sésame

Utensils

Bol
Poêle à bords hauts
Papier aluminium
Bol à salade
Cocotte avec couvercle
Petit bol

Tags

Plus d'émissions
Rapido
Nouveau
Valentine
Ingrédients
Steak mariné

Steak mariné

1 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 stuk(s)

Patate douce

Patate douce

150 gram

Chou blanc et carotte

Chou blanc et carotte

50 gram

Concombre

Concombre

1 stuk(s)

Épices mexicaines

Épices mexicaines

0.5 zakje(s)

Persil plat frais

Persil plat frais

5 gram

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 el

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

1 el

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 tl

Vinaigre balsamique blanc

Vinaigre balsamique blanc

1 el

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

2 el

Eau pour la sauce

Eau pour la sauce

1 el

Mayonnaise [végétale]

Mayonnaise [végétale]

1.5 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Haal de steak uit de koelkast en laat op kamertemperatuur komen. Breng water met een snuif zout aan de kook in een sauteerpan met deksel. Schil de zoete aardappel of was grondig en snijd in wedges. Kook, afgedekt, 6 minuten. Giet af en laat uitstomen.

2
Kruidendressing maken

Snijd de peterselie fijn. Pers de knoflook of snijd fijn. Meng in een kom de peterselie, de knoflook, de extra vierge olijfolie en de witte balsamicoazijn. Breng op smaak met peper en zout.

3
Snijden

Voeg de olijfolie en de helft van de Mexicaanse kruidenmix (let op: pikant! Gebruik naar smaak) toe aan de pan met zoete aardappel. Bak de zoete aardappel 5 - 7 minuten op middelhoog vuur. Schep regelmatig om. Breng op smaak met peper en zout. Snijd ondertussen de komkommer in schijfjes.

4
Koolsla maken

Meng ondertussen in een saladekom de wittewijnazijn met 1/3 van de mayonaise. Voeg de witte kool en wortel toe en schep goed om. Breng op smaak met peper en zout. Meng in een kleine kom de overige mayonaise, de overige Mexicaanse kruidenmix en de aangegeven hoeveelheid water.

5
Steak bakken

Verhit de boter in een pan op middelhoog vuur. Bak, wanneer de pan goed heet is, de steak 1 - 3 minuten per kant. Haal uit de pan, breng op smaak met peper en laat rusten onder aluminiumfolie.

6
Serveren

Snijd de steak, tegen de draad in, in dunne sneetjes en serveer op borden met de zoete aardappel, koolslaw en komkommer ernaast. Besprenkel de steak met de kruidendressing en besprenkel de zoete aardappel met de pikante mayonaise.

Weetje: Komkommers bestaan voor een groot deel uit water, maar bevatten ook vitaminen en mineralen. Ze hydrateren, bevatten weinig calorieën en zorgen tegelijkertijd voor essentiële voedingsstoffen. Win-win-win dus!

Nutrition per serving

3762

kJ

Energie (kJ)

899

kcal

Energie (kcal)

68.2

g

Vetten

16.1

g

waarvan verzadigd

40.7

g

Koolhydraten

15.4

g

waarvan suikers

6.6

g

Vezels

27.6

g

Eiwitten

1.5

g

Zout

patate douce et coleslaw

25 min 1/3

wedges de pommes de terre, concombre et mayonnaise relevée

25 min 1/3

patate douce et coleslaw

25 min 1/3

wedges de patate douce et coleslaw

25 min 1/3
Similar Recipes
Steak et nouilles à la vietnamienne
Spécial St-Valentin

gomasio, brocoli, rubans de carotte et menthe

25 min 2/3
Calorie Smart
Riche en protéines
Steak et curry crémeux aux pommes de terre
Spécial St-Valentin

brocoli, carotte et oignons frits

25 min 1/3

légumes, citron vert, furikake et huile de sésame

10 min 1/3
Émincés de steak en sauce au yaourt
NOUVEAU

boulgour, aubergine et aneth frais

20 min 1/3
Calorie Smart
Légumes ++
Riche en protéines
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses