en sauce tomate crémeuse
Les crevettes au citron et à l'ail ajoutent une note de fraîcheur à ce plat savoureux - prêt en 15 minutes seulement !
Allergens
Utensils
Tags
Crevettes
80 gram
Spaghetti
90 gram
Tomates cerises rouges
125 gram
Crème liquide
100 ml
Roquette
20 gram
Oignon rouge
0.5 stuk(s)
Citron jaune
0.5 stuk(s)
Gousse d'ail
1 stuk(s)
Huile d'olive
0.5 el
Cube de bouillon de légumes
0.25 stuk(s)
Poivre et sel
naar smaak
- Breng ruim water aan de kook in een pan met deksel voor de spaghetti.
- Halveer de cherrytomaten. Snijd de ui in halve ringen. Pers de knoflook of snijd fijn.
- Snijd de helft van de citroen in partjes en pers de andere helft uit boven een kleine kom.
- Kook de spaghetti, afgedekt, 10 - 12 minuten. Giet af en laat zonder deksel uitstomen.
Tip: Ui is een onderschatte supergroente! Ui is niet alleen rijk aan vezels en B-vitaminen, maar zit ook bomvol antioxidanten en vitamine C.
- Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een hapjespan.
- Fruit de ui 1 - 2 minuten op middelhoog vuur.
- Voeg de cherrytomaten, garnalen, knoflook en de helft van het citroensap toe en bak 1 - 2 minuten.
- Voeg de kookroom toe aan de hapjespan en verkruimel 1/4 bouillonblokje per persoon erboven.
- Laat de saus 1 minuut al roerend inkoken.
- Voeg de spaghetti toe en verwarm het geheel nog 1 minuut. Breng op smaak met peper en zout.
- Verdeel de spaghetti met de saus over diepe borden. Strooi de rucola eroverheen en besprenkel met het overige citroensap.
- Garneer met de overige citroenpartjes.
722
kcal
Energie (kcal)
3020
kJ
Energie (kJ)
29.9
g
Vetten
13.3
g
waarvan verzadigd
83.1
g
Koolhydraten
16.2
g
waarvan suikers
8.5
g
Vezels
28.7
g
Eiwitten
2.3
g
Zout
en sauce tomate crémeuse et roquette
en sauce tomate crémeuse et roquette
oignon rouge mariné et ketchup fumé
garnis de chutney de mangue, poire et d'une salade de concombre, carotte et chou
