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Spaghetti express aux crevettes à l'ail et au citron
Calorie Smart
Préparation rapide
Spaghetti express aux crevettes à l'ail et au citron

en sauce tomate crémeuse et roquette

10 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Les crevettes au citron et à l'ail ajoutent une note de fraîcheur à ce plat savoureux - prêt en 15 minutes seulement !

Allergens

Lupin
Soja
Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Lait (contient du lactose)
Œuf
Crustacés
Moutarde

Utensils

Poêle avec couvercle
Passoire
Cocotte
Petit bol

Tags

Calorie Smart
Rapido
Prepped in 10
Préparation rapide
Ingrédients
Crevettes

Crevettes

80 gram

Spaghetti

Spaghetti

90 gram

Tomates cerises rouges

Tomates cerises rouges

125 gram

Crème liquide

Crème liquide

75 gram

Roquette

Roquette

20 gram

Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Citron jaune

Citron jaune

0.5 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 el

Cube de bouillon de légumes

Cube de bouillon de légumes

0.25 stuk(s)

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Breng water aan de kook in een ruime pot met deksel voor de spaghetti.
  • Halveer de kerstomaten. Snijd de ui in halve ringen. Pers de knoflook of snijd fijn.
  • Snijd de helft van de citroen in partjes en pers de andere helft uit boven een kleine kom.
  • Kook de spaghetti, afgedekt, 10 - 12 minuten. Bewaar wat van het kookvocht, giet daarna af en laat zonder deksel uitstomen.

Tip: Ui is een onderschatte supergroente. Ui is niet alleen rijk aan vezels en B-vitaminen, maar zit ook bomvol antioxidanten en vitamine C.

2
Bakken

  • Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een sauteerpan op middelhoog vuur. Fruit de ui 1 - 2 minuten.
  • Voeg de kerstomaten, de garnalen, de knoflook en de helft van het citroensap toe en bak 1 - 2 minuten.

3
Saus maken

  • Voeg de culinaire room toe aan de sauteerpan en verkruimel 1/4 bouillonblokje per persoon erboven.
  • Laat de saus 1 minuut al roerend indikken (zie Tip).
  • Voeg de spaghetti toe en verwarm het geheel nog 1 minuut. Breng op smaak met peper en zout. 

Tip: Voeg eventueel wat kookvocht van de pasta toe om de saus wat dunner te maken.

4
Serveren

  • Verdeel de spaghetti met de saus over diepe borden.
  • Serveer de rucola erop en besprenkel met het overige citroensap.
  • Garneer met de overige citroenpartjes.

Nutrition per serving

2681

kJ

Energie (kJ)

641

kcal

Energie (kcal)

20.7

g

Vetten

9.1

g

waarvan verzadigd

82.6

g

Koolhydraten

12

g

waarvan suikers

11.3

g

Vezels

29.1

g

Eiwitten

1.3

g

Zout

10 min 2/3
Préparation rapide

sauce tomate crémeuse et roquette

10 min 2/3
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Famille
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