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Soupe de nouille végétarienne express au curry
Végé
Soupe de nouille végétarienne express au curry

nouilles complètes et œuf dur

20 min
Difficulté: 2/3
Thaï

S'il vous reste un peu de lait de coco, versez-le dans des moules à glaçons et congelez-le. Vous pourrez ainsi l'utiliser en dose une prochaine fois.

Allergens

Blé

Utensils

Poêle avec couvercle
Casserole à soupe ou grande poêle avec couvercle

Tags

Rapido
Végé
Nouveau
Ingrédients
Nouilles complètes

Nouilles complètes

50 gram

Œuf de poule

Œuf de poule

1 stuk(s)

Épices de curry vert

Épices de curry vert

0.5 zakje(s)

Mélange de légumes à l'asiatique

Mélange de légumes à l'asiatique

200 gram

Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 stuk(s)

Lait de coco

Lait de coco

125 ml

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Coriandre fraîche

Coriandre fraîche

2.5 gram

Pâte épicée balinaise

Pâte épicée balinaise

0.5 zakje(s)

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 el

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

200 ml

Preparation
1
Voorbereiden

  • Breng water aan de kook in een pan met deksel voor de noedels.
  • Bereid de bouillon.
  • Snipper de ui en pers de knoflook of snijd fijn.

Tip: De volkoren noedels zijn gemaakt van 100% volkorenmeel en bevatten in vergelijking met witte noedels niet alleen meer vezels, maar ook 3 tot 5 keer meer vitaminen en mineralen zoals kalium, magnesium, ijzer en vitamine B1, B2 en E.

2
Smaakmakers roerbakken

  • Verhit de zonnebloemolie in een soeppan of grote pan met deksel op hoog vuur.
  • Fruit de ui, de knoflook, de Balinese wokpasta en de groene currykruiden 1 minuut.
  • Voeg de groentemix toe en roerbak 3 - 4 minuten mee.

3
Soep afwerken

  • Kook ondertussen het ei, afgedekt, in 6 - 10 minuten (zie Tip).
  • Kook de noedels de laatste 3 - 4 minuten mee met het ei. Giet vervolgens af en spoel de noedels en het ei onder koud water.
  • Voeg de kokosmelk en bouillon toe aan de soeppan. Laat de soep 5 – 7 minuten zachtjes koken op middelmatig vuur.
  • Snijd ondertussen de koriander fijn. Pel het ei en snijd doormidden.

Tip: Houd je van een zachtgekookt ei? Kook het ei dan 6 minuten. Wil je een hardgekookt ei? Kook het ei dan 10 minuten.

4
Serveren

  • Roer de noedels door de soep.
  • Breng de soep eventueel op smaak met peper en zout (zie Tip).
  • Serveer de soep in kommen.
  • Garneer met de koriander en het gekookte eitje.

Tip: Houd je van een pittige soep? Voeg dan een lepeltje sambal toe!

Nutrition per serving

674

kcal

Energie (kcal)

2819

kJ

Energie (kJ)

38

g

Vetten

23

g

waarvan verzadigd

57

g

Koolhydraten

14

g

waarvan suikers

9

g

Vezels

21

g

Eiwitten

3

g

Zout

nouilles complètes et œuf dur

20 min 2/3
Calorie Smart
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