accompagnées de haricots verts et d'une mayonnaise à l'aneth
Pensez à éplucher les oignons avec précaution, car de toutes les rondelles, ce sont celles extérieures qui contiennent le plus de nutriments !
Allergens
Utensils
Tags
Pommes de terre précuites
250 gram
Saucisse de porc fermière
1 stuk(s)
Oignon rouge
0.25 stuk(s)
Haricots verts
200 gram
Mayonnaise
25 gram
Aneth frais
5 gram
Miel [ou alternative vegan]
1 tl
Beurre [végétal]
1 el
Moutarde
1 tl
Poivre et sel
naar smaak
Tip: Kook je voor meer dan 2 personen? Gebruik dan 2 pannen.
Tip: Deze maaltijd is calorierijk. Let jij op je calorie-inname? Vervang dan de mayonaise door een yoghurt-mayonaisesausje. Meng daarvoor per persoon: 1 tl mayonaise met 2 el yoghurt, peper en zout. Net zo lekker en minder calorierijk.
Weetje: In sperziebonen zitten belangrijke mineralen. Zo zorgt kalium voor het behoud van een gezonde bloeddruk en zorgen ijzer en foliumzuur voor een energieker gevoel.
861
kcal
Energie (kcal)
3601
kJ
Energie (kJ)
59.6
g
Vetten
16.8
g
waarvan verzadigd
48.5
g
Koolhydraten
7.2
g
waarvan suikers
13.4
g
Vezels
27.5
g
Eiwitten
1.6
g
Zout
accompagnées de haricots verts et d'une mayonnaise à l'aneth
une recette simple, des saveurs en plus pour les parents !
et pour les grands : mayonnaise miel-moutarde-aneth & oignons frits
accompagnées de haricots verts et d'une mayonnaise à l'aneth
Avec des brocolis, du pecorino et des pignons de pin
une seule recette, des saveurs en plus pour les parents !
garnies de graines de courge grillées
légumes dissimulés pour les enfants : épinards et courgette