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Saucisse fermière et pommes de terre rissolées
Famille
Saucisse fermière et pommes de terre rissolées

accompagnées de haricots verts et d'une mayonnaise à l'aneth

25 min
Difficulté: 2/3
Néerlandaise

Pensez à éplucher les oignons avec précaution, car de toutes les rondelles, ce sont celles extérieures qui contiennent le plus de nutriments !

Allergens

Soja
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Œuf
Gluten
Moutarde

Utensils

Poêle avec couvercle
Poêle avec couvercle
Petit bol

Tags

Rapido
Famille
Ingrédients
Pommes de terre précuites

Pommes de terre précuites

250 gram

Saucisse de porc fermière

Saucisse de porc fermière

1 stuk(s)

Oignon rouge

Oignon rouge

0.25 stuk(s)

Haricots verts

Haricots verts

200 gram

Mayonnaise

Mayonnaise

25 gram

Aneth frais

Aneth frais

5 gram

Miel [ou alternative vegan]

Miel [ou alternative vegan]

1 tl

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

1 el

Moutarde

Moutarde

1 tl

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Aardappelen bakken

  • Verhit 1/2 el boter per persoon in een pan met deksel op middelhoog vuur (zie Tip).
  • Bak de aardappelen in 15 minuten knapperig. Breng op smaak met peper en zout.
  • Verwijder de steelaanzet van de sperziebonen en halveer ze.
  • Schenk een bodempje water in een pot met deksel. Voeg een snuifje zout en de sperziebonen toe. Breng afgedekt aan de kook en laat 6 – 8 minuten zachtjes koken. Giet af en laat uitstomen.

Tip: Kook je voor meer dan 2 personen? Gebruik dan 2 pannen.

2
Boerenworst bakken

  • Snipper de ui.
  • Verhit 1/2 el boter per persoon in een andere pan met deksel en bak de boerenworst in 2 - 3 minuten op middelhoog vuur rondom bruin.
  • Dek vervolgens de pan af en bak 8 - 10 minuten op middelmatig vuur. Keer regelmatig om. Bak de ui de laatste 2 minuten mee. Haal de worst uit de pan en bewaar apart.

3
Dille-mayonaise maken

  • Verwarm de pan met ui opnieuw.
  • Voeg de sperziebonen toe en bak nog 1 minuut op hoog vuur. Breng op smaak met peper en zout.
  • Snijd de dille fijn. Meng in een kleine kom de dille met de mayonaise (zie Tip).
  • Voeg per persoon: 1 tl honing en 1 tl mosterd toe. Breng op smaak met peper en zout.

Tip: Deze maaltijd is calorierijk. Let jij op je calorie-inname? Vervang dan de mayonaise door een yoghurt-mayonaisesausje. Meng daarvoor per persoon: 1 tl mayonaise met 2 el yoghurt, peper en zout. Net zo lekker en minder calorierijk.

4
Serveren

  • Verdeel de boerenworst en de sperziebonen met ui over de borden.
  • Schep de aardappelen ernaast en serveer de dille-mayonaise erbij.

Weetje: In sperziebonen zitten belangrijke mineralen. Zo zorgt kalium voor het behoud van een gezonde bloeddruk en zorgen ijzer en foliumzuur voor een energieker gevoel.

Nutrition per serving

861

kcal

Energie (kcal)

3601

kJ

Energie (kJ)

59.6

g

Vetten

16.8

g

waarvan verzadigd

48.5

g

Koolhydraten

7.2

g

waarvan suikers

13.4

g

Vezels

27.5

g

Eiwitten

1.6

g

Zout

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