Toggle sidebar
Saucisse de porc et risotto au potimarron
Saucisse de porc et risotto au potimarron

épinards et gouda

45 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Le potimarron est un super-légume peu calorique ! Riche en vitamine A, fibres, antioxydants et nutriments, il favorise la santé des yeux, un bon système immunitaire et une bonne digestion.

Allergens

Lait (contient du lactose)

Utensils

Poêle avec couvercle
Plaque de cuisson avec papier sulfurisé
Mixeur plongeant
Cocotte
Bol haut

Tags

Moins de CO2
Ingrédients
Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 stuk(s)

Dés de potimarron

Dés de potimarron

75 gram

Riz pour risotto

Riz pour risotto

75 gram

Épinards

Épinards

100 gram

Gouda râpé

Gouda râpé

15 gram

Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 stuk(s)

Saucisse de porc, marjolaine et ail

Saucisse de porc, marjolaine et ail

1 stuk(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

0.75 el

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 el

Bouillon de poulet à faible teneur en sel

Bouillon de poulet à faible teneur en sel

300 ml

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.25 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Verwarm de oven voor op 210 graden en bereid de bouillon. Verdeel de helft van de pompoen over een bakplaat met bakpapier en besprenkel met een scheutje olijfolie (zie Tip). Breng op smaak met peper en zout. Schep goed om zodat alle pompoenblokjes goed bedekt zijn. Rooster de pompoen 20 - 25 minuten in de oven.

Tip: Van de andere helft van de pompoen maak je een puree voor door de risotto. Wil je het recept eenvoudiger? Bak dan alle pompoenblokjes in de oven en sla stap 4 over.

2
Risotto bereiden

Snipper de ui en pers of snijd de knoflook fijn. Snijd de worst open en knijp het vlees eruit. Verhit de boter met een klein scheutje olijfolie in een sauteerpan op middelhoog vuur. Bak de ui, knoflook en het worstvlees 1 - 2 minuten. Voeg de risottorijst toe en bak nog 1 minuut. Blus af met de wittewijnazijn en voeg 1/3 van de bouillon toe. Laat de rijstkorrels de bouillon langzaam opnemen. Roer regelmatig door.

3
Risotto koken

Voeg, zodra de bouillon door de risottokorrels is opgenomen, weer 1/3 van de bouillon toe en herhaal dit met de overige bouillon. De risotto is gaar zodra de korrels vanbuiten zacht zijn, maar nog een hardere kern hebben vanbinnen. Dit duurt ongeveer 25 - 30 minuten. Voeg eventueel extra water toe om de rijst nog verder te garen.

4
Pompoen koken

Breng ondertussen water met een snuif zout aan de kook in een pot. Kook de overige pompoenblokjes, afgedekt, in 6 - 8 minuten gaar. Bewaar wat van het kookvocht en giet af. Voeg de pompoenblokjes toe aan een hoge kom en pureer met een staafmixer tot een puree. Voeg eventueel wat kookvocht toe om de puree dunner te maken. Breng op smaak met peper en zout.

5
Afmaken

Voeg, wanneer de risotto bijna gaar is, geleidelijk de spinazie toe en laat slinken. Roer vervolgens de pompoenpuree en 2/3 van de kaas door de risotto. Breng op smaak met peper en zout. 

Weetje: Spinazie bevat veel voedingsstoffen, waaronder ijzer. IJzer is essentieel voor het vervoeren van zuurstof in ons lichaam wat bijdraagt aan een energiek gevoel.

6
Serveren

Verdeel de risotto over diepe borden. Verdeel de geroosterde pompoenblokjes eroverheen. Garneer met de overige kaas.

Nutrition per serving

3331

kJ

Energie (kJ)

796

kcal

Energie (kcal)

44.6

g

Vetten

17.8

g

waarvan verzadigd

69

g

Koolhydraten

4.1

g

waarvan suikers

11.6

g

Vezels

27.3

g

Eiwitten

2.3

g

Zout

préparé avec des épinards

45 min 2/3
45 min 2/3
Ingrédient spécial
45 min 2/3
Similar Recipes

Grana Padano et toast à l’ail maison

20 min 2/3
Végé
Légumes ++

haricots verts au wok, sauce soja et graines de sésame

25 min 2/3
Famille

stoemp carotte-épinards et noix de pécan

25 min 1/3
Famille
Végé
Escalope végé panée et nouilles au curry jaune
NOUVEAU

chou pointu, oignon nouveau et cacahuètes

20 min 1/3
Vegan
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses