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Salade de pâtes tièdes au thon
Famille
Légumes ++
Salade de pâtes tièdes au thon

courgette et sauce tomate

20 min
Difficulté: 2/3
Italienne

S'il vous reste de la salade de pâtes, servez-la au dîner le lendemain.

Allergens

Lupin
Soja
Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Œuf
Poisson
Moutarde

Utensils

Poêle avec couvercle
Passoire
Petit bol
Wok ou poêle
Grand bol
Wok ou sauteuse

Tags

Rapido
Famille
Légumes ++
Ingrédients
Trottole tricolore

Trottole tricolore

90 gram

Thon à l'huile

Thon à l'huile

0.5 blik(ken)

Courgette

Courgette

0.5 stuk(s)

Roquette et mâche

Roquette et mâche

20 gram

Mélange d’épices siciliennes

Mélange d’épices siciliennes

0.5 zakje(s)

Tomates cerises rouges

Tomates cerises rouges

125 gram

Mayonnaise [végétale]

Mayonnaise [végétale]

1 el

Sucre

Sucre

1 tl

Huile d'olive

Huile d'olive

1 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Breng water met een flinke snuif zout aan de kook in een ruime pot met deksel voor de pasta. Kook de pasta, afgedekt, 10 - 12 minuten. Giet af in een vergiet, spoel af met koud water en laat zonder deksel uitstomen.
  • Snijd de courgette in halve maantjes.

2
Saus maken

  • Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een wok of sauteerpan op middelhoog vuur. Voeg de courgette toe en bak 4 - 6 minuten.
  • Voeg de Siciliaanse kruiden, de kerstomaten en 1 tl suiker per persoon toe en verhit 3 - 5 minuten. Breng op smaak met peper en zout.

3
Salade maken

  • Laat de tonijn uitlekken (zie Tip).
  • Meng in een kleine kom de tonijn met 1 el mayonaise per persoon. Breng op smaak met peper en zout.
  • Voeg de pasta en 1/2 el olijfolie per persoon toe aan een grote saladekom en meng door elkaar.
  • Voeg de tomatensaus toe en meng goed door de pasta. Laat het geheel afkoelen tot lauwwarm.

Tip: Houd je erg van de smaak van tonijn? Bewaar dan wat van de olie en gebruik de tonijnolie in plaats van de olijfolie om door de pasta te mengen.

4
Serveren

  • Meng de slamix en 3/4 van de tonijn door de pasta met saus. Breng op smaak met peper en zout.
  • Verdeel de pastasalade over de borden.
  • Schep de overige tonijn eroverheen en serveer.

Nutrition per serving

777

kcal

Energie (kcal)

3249

kJ

Energie (kJ)

37.8

g

Vetten

4.9

g

waarvan verzadigd

77.8

g

Koolhydraten

16.1

g

waarvan suikers

8

g

Vezels

25.1

g

Eiwitten

1.4

g

Zout

met courgette en tomatensaus

20 min 2/3
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tomates cerises, courgette et basilic

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