Salade de pâtes tièdes au thon

Famille

courgette et mini-tomates roma

20 min

Difficulté: 2/3

Italienne

S'il vous reste de la salade de pâtes, servez-la au dîner le lendemain !

Allergens

Lupin

Soja

Peut contenir des traces d'allergènes

Blé

Œuf

Poisson

Moutarde

Utensils

Poêle avec couvercle

Passoire

Petit bol

Wok ou poêle

Grand bol

Tags

Rapido

Famille

Ingrédients

Trottole tricolore

90 gram

Courgette

0.5 stuk(s)

Roquette et mâche

20 gram

Mélange d’épices siciliennes

0.5 zakje(s)

Mini-tomates roma

100 gram

Thon à l'huile

1 blik(ken)

Mayonnaise [végétale]

1 el

Huile d'olive

1 el

Poivre et sel

naar smaak

Preparation

Breng water met een flinke snuif zout aan de kook in een ruime pot met deksel voor de pasta. Kook de pasta, afgedekt, 10 - 12 minuten. Giet af in een vergiet en spoel af met koud water.
Snijd ondertussen de courgette in halve maantjes.

Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een wok of sauteerpan op middelhoog vuur. Voeg de courgette toe en bak 4 - 6 minuten.
Voeg de Siciliaanse kruiden en de mini-romatomaten toe en bak 3 - 5 minuten mee. Breng op smaak met peper en zout.

Laat de tonijn uitlekken.
Meng in een kleine kom de tonijn met 1 el mayonaise per persoon. Breng op smaak met peper en zout.
Meng in een grote saladekom de pasta met 1/2 el olijfolie per persoon.
Voeg de courgette en tomaten toe en meng goed door de pasta. Laat het geheel afkoelen tot lauwwarm.

Voeg de slamix en 3/4 van de tonijn toe aan de saladekom en meng de pasta en groenten. Breng op smaak met peper en zout.
Verdeel de pastasalade over de borden.
Schep de overige tonijn erop en serveer.

Nutrition per serving

3123

Energie (kJ)

746

kcal

Energie (kcal)

Vetten

5.3

waarvan verzadigd

72.5

Koolhydraten

10.8